體內毒素過多會怎麼樣？看完你就知道後果多嚴重了
由於我們的生活環境、習慣及飲食習慣的影響，每個人體內或多或少都聚積了毒素。每個人都是毒素的攜帶者！日積月累，年齡越大毒素越多，毒素侵蝕了臟腑、破壞了細胞，阻礙了細胞吸收營養和代謝廢物的通道，導致頭暈、頭痛、神疲乏力、失眠多夢、食欲不振、抵抗力下降等各種亞健康的癥狀。每個人身上的毒素，就像定時炸彈一樣，積累到一定程度就會爆發疾病。
如果體內的毒素太多，身體上就會給出一定的反映，如果你有下面的癥狀，那就表明毒素太多，該排毒了！
一、便秘
準確的說，便秘和毒素是因果關係。便秘，造成排泄物在體內堆積時間過長，從而產生毒素。從醫學角度上說，毒素主要是由體內垃圾以及未被消化的食物產生。
二、皮膚變差
這是因為體內垃圾毒素在體內沉積時間久，會進入到血管，參與到血液循環。毒素在隨著血液循環過程中，會沉積到血管壁、表層皮膚，久而久之，皮膚就會出現暗黃、粗糙、毛孔粗大、油膩、長痘痘等情況。
三、肥胖
肥胖和體內垃圾毒素有關，是因為毒素堆積，造成機體代謝減慢，不能將食物代謝出去，多餘的營養就不斷轉換成脂肪不斷堆積，就形成了肥胖。想瘦身，得排毒！
四、口臭
很多人以為口氣有異味是刷牙不幹凈引起的，其實這和刷牙沒有太大關係，主要是腸道宿便沒有排出，宿便是藏在腸道褶皺處的垃圾，長時間的宿便不能排出，就會發酵、脹氣，產生難聞的氣體，形成口臭。通常有口臭的人自己是感覺不出來的。
身體有毒素，可以通過吃來排毒：
一、保證進食適量的果蔬
中國居民膳食指南推薦，我國成年人每天吃蔬菜300克~500克，最好深色蔬菜約佔一半，水果200克~400克。從種類上來說，最好每天蔬菜≥3種，水果≥2種。充足的果蔬補充有利於排除體內的毒素。
二、粗糧
現在喜歡吃麵包等精細的糧食越來越多了，其實吃這些過於精細的糧食會缺少膳食纖維，不利於身體的排毒。營養專家建議多吃粗糧，每天可以取一把野蘭蕎茶來泡水喝，喝完再吃泡過的顆粒，味道很香。野蘭蕎茶是一種黑苦蕎，剝殼後剩下的全胚芽拿來炒制，可以直接食用或者泡茶，還能拿來煮飯等。
野蘭蕎茶含有豐富的膳食纖維，可以刺激排便，改善便秘，促進排毒；含有天然硒元素，可以抗氧化，改善毒素帶來皮膚差的問題。
