這七類食物雖美味，但對於高血壓患者，應盡量避免食用

病從口入，我們每天都要進食很多食物，有些食物對人的身體能起到調理作用，有些食物正常人吃起來沒事，但是一些慢性疾病的人群，例如糖尿病、高血壓患者，長期來吃卻會導致病情更嚴重。對於高血壓患者來說，有這樣一些食物一定要注意控制，最好是不要吃，以免血壓升高。

一、辛辣食物最好不要吃，少吃精細食物

這是因為辛辣食物以及精細食物都會導致大便燥結，容易產生便秘。而高血壓患者在排便時，由於便秘排便不順暢，會導致腹壓升高，血壓往上升，容易導致腦出血。所以高血壓患者要注意不要吃辛辣和精細化食物。

二、要少吃肉類

肉類裡面含有豐富的蛋白質，不過與此同時肉類的脂肪含量高，特別是飽和脂肪酸容易導致血液黏稠血脂升高，從而導致冠心病。高血壓應盡量少吃肉類，優先吃魚肉，其次是白肉，最後才是紅肉。適量食用即可。

三、要少吃重口味餅乾零食等

重口味的零食餅乾等，由於裡面的糖類或鹽分含量過高，高血壓患者要少吃為妙。

四、要少吃鹽分高的食物

少吃鹽分高的食物，例如用鹽腌制的食品，臘魚泡菜等等鹽分都特別高。平時炒菜的時候也要注意不要放太多的鹽。食鹽裡面含有鈉，鈉會導致血壓上升。高血壓患者要特別注意控制鹽分的攝入，平時可以買低鈉鹽食用。

五、要少吃高熱量食物

高熱量食物包括糖類、巧克力、冰淇淋等等，這些食物能量高，長期食用容易導致肥胖。肥胖人的高血壓發病率要比正常體重人群的發病率要高得多。並且很多的高血壓患者都是有超重肥胖的現象。應注意要控制攝入高熱能食物。

六、要注意忌飲濃茶

濃茶中的茶鹼含量高，會容易讓大腦變得興奮、失眠、心悸等等，間接容易導致血壓上升。不過適量喝清淡的綠茶對高血壓患者有益。

七、要少喝雞湯

特別是土雞湯裡面的營養豐富，多喝容易讓膽固醇以及血壓升高。對於有高血壓的人不應該多喝雞湯。

以上七類食物雖然美味，但是對於高血壓患者來說，應盡量避免食用。

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