你還在上廁所的時候傻傻玩手機么？危害太大，現在知道還不晚

帶上手機去廁所，玩遊戲、刷朋友圈、看視頻……少則十幾分鐘，多則半小時，這是很多人的如廁寫照。還有一部分人確實不帶手機，他們說，上廁所不帶手機是怕手機掉進坑裡……但實際上，不能帶手機是有正經原因的哦。

上廁所玩手機危害太大：

1、得痔瘡

上廁所玩手機會延長排便時間，讓排便者長期保持排便姿勢，造成肛門充血。有研究證實，蹲坑超過3分鐘就可以導致直腸靜脈曲張淤血，誘發痔瘡。

2、頸椎間盤突出

長時間低頭看手機可能引發頸椎間盤突出，頸椎是人體脊柱最上方的一部分，人體脊柱可分為三個部分頸椎、胸椎、腰椎。頸椎是營養和血液通往大腦的必經之路，也是大腦給身體發出指令的唯一通道，所以一旦頸椎出現問題就會影響整個人，尤其是大腦的供血和供養。

3、會便秘

玩手機必然會分散排便時的注意力，想便便的感覺不留神就錯過了，這樣就會導致便意遲緩或沒了便意，人為引起便秘。「便意」對於不少人來說很珍貴，一旦錯過，就可能再努力也排不出了。

4、血壓升高

心腦血管病患者，更是不能在廁所長時間玩手機。可能發生腦供血不足而又發了心肌梗、腦中風甚至是猝死。

上廁所最好不要帶手機啦，專心排便。正常的如廁時間最好控制在5分鐘內，而5分鐘不玩手機對你來說可能就是少聊了幾句話，少看了幾分鐘視頻。但對身體來說，卻是利遠大於弊。原來上廁所玩手機危害這麼大呀，嚇得小編以後上廁所都不敢帶手機啦!

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