冬吃蘿蔔夏吃薑，秋天要吃它，8大功效讓你意想不到！

在民間有句廣為流傳的養生俚語：冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方。這句話的背後是中醫春夏養陽、秋冬養陰的理念。

夏天天氣炎熱，血走腠理，外熱內寒，加上夏季氣候炎熱潮濕，食用姜可以提振陽氣，祛濕溫中，平衡人體內外陰陽。而冬天乾燥，心肺容易受到天氣的影響，蘿蔔滋陰理氣，能夠很好的調整身體。

風靡廣東的姜撞奶是夏天別樣美味。

冬天的牛腩蘿蔔，從里暖到外。

夏天和冬天都有飲食指導了，那麼秋天要吃點什麼呢？秋天吃百合，給你意想不到的8大功效。

1、寧心安神

百合對於神經衰弱的患者有食療作用。記憶力減退、失眠多夢、頭暈目眩、眼睛發黑甚至患有癔症。使用百合後會得到有效的治療。

2、清心除煩

經常出現心跳、驚慌、心煩、舌質發紅、心神不安的人可多食用一些百合，這是因為百合有寧心的功能，常食用可以緩解上述癥狀。

3、補中益氣

有一類人言語低沉，呼吸微弱，舌干口苦，食欲不振，經常處於萎靡狀態，這就是中氣不足的表現，如果多吃些百合，就能緩解以上癥狀。

4、補陰退熱

有的婦女常伴低溫發燒癥狀，這是典型的陰虛現象，百合可補陰並有消炎作用，多吃百合可有效消除此症。

5、潤膚防衰

百合中含有一定的潤膚成分，所以想要避免皮膚乾燥，減少臉上皺紋，可多食百合試試。

6、潤腸通便

百合柔滑，有通腸的功效，有便秘燥症的患者，經常食用可不葯而通，效果甚為明顯。

7、化痰止渴

百合具有清肺功能，對發熱咳嗽治療效果不錯，此外食用百合能加強肺的呼吸功能，因此又能治肺結核，因此食用百合對於氣管病患者有裨益。

8、止咳、祛痰、平喘作用

百合能夠止咳、祛痰、平喘。實驗表明，百合水提液給小鼠灌胃，可使二氧化硫引咳之咳嗽潛伏期延長，咳嗽次數減少，亦可使酚紅排出量顯著增加，百合煎劑對氨水引起的小鼠咳嗽有止咳作用，小白鼠肺灌流使流量增加，並能對抗組胺引起的蟾蜍哮喘。

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