指甲上的月牙是健康晴雨表？預示身體出了哪些問題？

人指甲的下五分之一處，有一片白色的東西，叫做月牙。它的學名叫做 「指甲半月痕」，也有人稱之為小太陽。據說，月牙是陰陽兩經經脈的交界處，是人體精氣的代表，預示著人類的精氣多少，反映著健康的問題。

1、看顏色

若指甲顏色蒼白，往往說明有貧血或營養不良，可多吃大棗、黑芝麻等補氣補血的食品；若指甲黯黃，可能是肝膽疾病或其他慢性疾病的先兆。

2、看斑點

指甲出現白色斑點，多為小兒消化不良或者缺鈣，平時應注意飲食衛生和營養均衡；指甲下出現紅色斑點，說明毛細血管有出血；出現黑斑，說明血液循環發生障礙。

3、看紋路

一般指甲出現縱紋，多為過度疲勞、神經衰弱、免疫力低下或其他慢性疾病，平時應注意休息；若出現橫溝，一般是營養不良，或是慢性消化系統疾病。

4、看半月痕

指甲根部的「月牙」，又稱半月痕，是人體精氣的代表，由於半月痕所顯示的信息是精氣的狀況，可見其重要性。也能反映機體的氣血健康狀況。身體健康者，半月痕大小適中，呈灰白色;若沒有半月痕，多是氣血不足的表現;半月痕過大，則易患高血壓、甲亢等疾病。

如果你發現自己肝臟不好，千萬不要忽視不管，平常要多做運動，一些能護肝養胃的食物也要多吃。

1、不要熬夜

熬夜很傷身，尤其是提供解毒功能的肝臟，熬夜會影響肝臟夜間的自我修復，經常熬夜會使肝臟不堪重負，引發各種疾病。那些已經感染肝炎病毒的人，熬夜還會加重病情。

2、飲食養肝

葛根、枸杞、蕎麥等都具有養肝護肝的作用。想要養肝，平時可以用葛根、枸杞來泡茶喝，還可以多吃吃蕎麥。如果能夠三種食物一起搭配吃效果更好，可以喝它們的菌液，如仰甘葛根複合菌液。現代藥理研究證實，植物經過發酵後，更適合現代人的腸胃吸收，藥用價值得到更好的發揮。

3、少喝酒

酒能夠「助火動血」，長期飲酒可引發酒精肝等肝疾病。所以，在生活一定要少喝酒，能不喝的話最好。

4、注意保持情緒穩定

肝臟健康還與患者的精神、情緒密切相關。患者情緒不佳、精神抑鬱、暴怒激動等，都可影響肝的正常功能，加速病變的發展。

當然，光從指甲的變化觀察自己的身體是有些片面的，每個人的身體體質不同，生理特徵也不同，具體情況還是要詢問醫生比較明智。

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