好肌膚除了護膚 壓力是導致肌膚問題的元兇

最近是否壓力太大了-

壓力有很多種，有形的、無形的，這些壓力通通都會讓自己身體產生變化，其中最可怕的是無形的壓力，在不知不覺間，讓身體進入了一個高壓的狀態而不自覺。當身體開始出現容易心煩、腸胃不適、容易生病、甚至是開始出現睡眠品質不穩，這些都是身體已經進入高壓力的狀態了，這樣的情況容易造成肌膚問題。

好肌膚除了護膚 壓力是導致肌膚問題的元兇

放下你的手機與電視

對於現代人來說，手機與電視也是很大的壓力來源，尤其手機更是，永遠回不完的微信郵件微博，或是耐不住寂寞就想打開手機滑一滑，這些在無形中都會帶來壓力，同時手機的藍光也是很傷害皮膚的元兇。這時候不如放下這些麻煩，好好的享受自已一個人的時光，無論是去運動或是泡澡，都能讓你的心情恢復，同時利用運動或是泡湯的方式，增加肌膚的代謝，讓膚質更快變好。

吃掉不愉快的情緒

當身體感到壓力時，最容易想吃甜的、炸的食物，但是這些食物除了增加脂肪與讓皮膚更差之外，對於舒壓也沒有幫助，不如挑選像是香蕉、堅果以及莓果類的食物都可以，另外像是富含維生素B群、鈣以及維生素C的食材也能有效幫助紓壓，同時挑整身體的內在體質，不僅解壓也可以打造更好的肌膚。

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