黑茶，北方少數民族最愛喝的茶，降血脂、減肥胖！

有人拿黑茶做傳銷，錯在傳銷，黑茶沒有錯，請不要遷怒黑茶！

少數名族喝黑茶是為了這個！

很多人都知道少數名族喜歡喝黑茶，他們喝黑茶的原因，大家也都知道，黑茶的消脂減肥功效最為突出，所以少數名族的人用黑茶來解油膩，去脂肪！

少數民族飲黑茶的習慣：

一、飲用之前需將緊壓茶打碎，由於黑茶壓製成一定的形狀，一般來說不能直接沖泡，因此都需撬成小塊並打散。

又加上飲用此茶的地區主要在西藏、新疆、內蒙古、青海、甘肅、寧夏一帶，屬高原地帶，氣壓低水的沸點達不到100℃。所以用沖泡法泡磚茶，茶汁不易浸出，故一般採用烹煮法來調製，並在烹煮過程中不斷攪拌，以使茶葉的內含物質充分浸出。

二、多數以黑茶調飲法的方式來飲用，調飲一方面使茶的口味更加豐富，另一方面，飲用緊壓黑茶的少數民族居住在高原地區。黑茶是他們日常必不可少的飲品，通過添加調料不僅可以用來充饑，而且可以補充人體所需的營養物質。

黑茶在中國出產歷史上十分悠長，首要產於湖南、湖北、四川、雲南和廣西等地。普洱茶和六保茶等都歸於此類。

茶在少數民族的生活中佔有很重要的地位，與吃飯一樣重要，當地流行一句俗語：「寧可一日無米，不可一日無茶」。

他們習慣於一日早、中、晚三次喝奶茶。

現如今，街頭商廈里賣的奶茶，不論英式或台式，基本都是牛奶和紅茶的混合飲品。

一起養生要和大家說的不是紅茶奶茶，而是少數民族最愛的黑茶做的奶茶！

少數民族酷愛喝奶茶並不是沒有原因的。

一、因為在牧區和高寒地區肉食較多，蔬菜很少，需要奶茶來幫助消化。

二、冬季寒冷，夏季乾熱，冬季大量飲奶茶可以迅速驅寒，夏季可以驅暑解渴。

少數民族奶茶製作方法 ：

奶茶製作簡單

1、先將茶搗碎，放入白水鍋中煮。

2、茶水燒開之後，煮到茶水較濃時，用漏勺撈去茶葉之後，再繼續燒片刻，並邊煮邊用勺攪拌茶水，待其有所濃縮之後，再加入適量鮮牛奶或奶粉，用勺攪拌至茶乳交融，再次開鍋即成為馥郁芬芳的奶茶了。

3、正宗的草原奶茶有時還會適量加一些鹽、胡椒、酥油或羊油，所以是名副其實的「咸奶茶」。

是不是很簡單呢？喝慣了英式甜奶茶，不如試一試用黑茶做的咸奶茶吧！

近些年，黑茶的養生功效逐漸被人們認識！

黑茶：屬後發酵茶

黑茶因成品茶的外觀呈黑色，故得名。

主產區為四川、雲南、湖北、湖南、陝西、安徽等地。傳統黑茶採用的黑毛茶原料成熟度較高，是壓制緊壓茶的主要原料。

主要有湖南黑茶（茯茶、千兩茶、黑磚茶、三尖等）、湖北青磚茶、四川藏茶、安徽古黟黑茶、雲南黑茶（普洱茶）、廣西六堡茶及陝西黑茶（茯茶）。

黑茶養生功效：

1、降脂減肥

2、增強腸胃功能，提高機體免疫力。

3、抗衰老，調節腦神經作用。

4、降血壓、降血糖

豐富的膳食纖維和茶多糖，喝黑茶養胃，減肥、降脂是不錯的選擇！

一年四季都適宜飲用黑茶，

高血脂、肥胖的朋友，

建議每人每天巳時（9-11點）、申時（15-17點）各飲用5-10克黑茶。

每天17點以後不適宜大量飲用黑茶。

尤其適宜以下生命節律、體質的人：

男子：58（32-40歲）、68（40-48歲）、78（48-56歲）、88（56-64歲）。

女子：67（35-42歲）、77（42-49歲）。

平和體質、陽虛體質、陰虛體質、氣虛體質、痰濕體質、濕熱體質、血瘀體質、氣鬱體質、特稟體質

養生就是在正確的時間做正確的事！

養生要遵循個體化養生原則！

依據您的生命節律（不同的生命節律有不同的身體特點）和中醫體質（不同體質有不同的身體特點），「天人相應」的依據節氣（24個節氣）特點來養生！

男子8的生命節律：

18（1-8歲）、28（8-16歲）、38（16-24歲）、48（24-32歲）、

58（32-40歲）、68（40-48歲）、78（48-56歲）、88（56-64歲）。

女子7的生命節律：

17（1-7歲）、27（7-14歲）、37（14-21歲）、47（21-28歲）、

57（28-35歲）、67（35-42歲）、77（42-49歲）。

中醫9種體質：

平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣鬱質、特稟質。

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