你不知道熬夜對人體的危害有多大
現代社會是一個網路信息時代，在一定程度上，彰顯了我國的經濟實力，既是好事，也是壞事。據了解，目前大多數人已經將入睡時間推遲到晚上11時以後，年輕一族上網聊天、看電視劇、打遊戲、刷微博微信等，都成了看起來非常正當的晚睡理由。殊不知，長期熬夜會對身體造成多種損害，對人體健康十分不利。
一般而言，熬夜會造成以下危害，希望大家謹記以作警示：
1.損害皮膚
長時間熬夜，會導致人體的內分泌系統失調，進而導致身體水分流失，肌膚變得暗黃沒有光澤，加速皮膚的衰老。
2.視力和記憶力下降
人的交感神經應該是夜間休息，但是經常熬夜但是，人體作息紊亂，從而出現白天沒有精神，反應遲鈍。經常在夜間工作，用眼過度還會加劇視力的下降。
3.引起腸胃疾病
熬夜的人吃夜宵是不可避免的，很多人對這種習慣不以為然，但是經常吃夜宵很容易引發胃癌，輕者也會造成很多胃部的疾病。
易引發免疫功能失調
四川省第四人民醫院呼吸與睡眠科陳宇潔教授表示：「黑眼圈、精神疲倦都只是熬夜引發的表面癥狀。其實，長期熬夜更可怕的危害是身體免疫功能失調，免疫功能失調錶現在腎臟上就會產生腎炎，表現在皮膚上則是紅斑狼瘡，表現在關節上則是類風濕性關節炎。同時，身體的免疫能力還會降低，使人體處於嚴重的亞健康狀態，感冒等呼吸道疾病、胃腸炎等消化道疾病都會找上門來。
補救措施：如果因為工作不得不熬夜，那麼中間也應該休息一段時間。此外，在遠離緊張生活的同時，還要養成良好的生活習慣，包括睡眠有規律、工作有規律、飲食有規律、運動有規律等，讓身體處於有規律的狀態中。
總之，熬夜是有百害而無一利，一天中盡量把事情安排在白天完成，提高工作效率，不要熬夜，即使是年輕人也要好好保護自己的身體健康，預防疾病的發生。
