秋褲都準備好了，結果下周36℃？金華夏天再次閃回
受冷空氣影響，雨水終於從20日開始光臨我市，雨量雖不算太大，但降溫效果卻很明顯，頗有秋天的意味。
而到了周日，副熱帶高壓就要當家作主了，一直到下周二，我市氣溫可能要重回高溫線，一度令人感覺回到盛夏，所以大家的夏裝先別著急收起來，不過可以趁著下周初的燦爛陽光把秋天的衣服和被子拿出來曬一曬。
根據最新氣象資料分析：預計未來七天副高有所加強，多午後分散性降水，其中27日後期到28日受高空下滑槽與地面弱冷空氣擴散影響，有一次系統性降水過程。
金華一周天氣
09月23日（星期六）：多雲到陰有時有陣雨，夜裡雨漸止轉陰到多雲，溫度23～29℃，偏東風1～2級；
09月24日（星期天）：多雲，午後到夜裡局部陰有陣雨或雷雨，溫度24～34℃，偏東風1～2級；
09月25日（星期一）：多雲，午後到夜裡局部有陣雨或雷雨，溫度26～35℃，偏西風1～2級；
09月26日（星期二）：多雲，午後到夜裡部分地區有陣雨或雷雨，溫度27～36℃，偏西風1～2級；
09月27日（星期三）：多雲轉陰有陣雨或雷雨，溫度27～33℃，偏西風1～2級；
09月28日（星期四）：多雲到陰有時有陣雨，溫度25～31℃，偏東風1～2級；
09月29日（星期五）：多雲，午後局部陰有陣雨或雷雨，溫度23～29℃，偏東風1～2級。
想不到吧？還有36℃~
手中的秋褲默默塞回衣櫃里
養生小常識
夏秋之交，相對於其他季節，人們在飲食起居方面更應注意。
1
增加蛋白質的攝入。
天熱出汗多，人體內的蛋白質代謝加速。因此，必須注意適當增加蛋白質的攝入量，多吃一些豆製品、蛋類、奶類、魚、蝦、雞等，這些食物蛋白質含量高，而且比較清淡。
2
適當補充水分、維生素和無機鹽。
高溫會使代謝加快，大量出汗，水溶性維生素和無機鹽、微量元素等隨汗液排出，導致機體耐力、抵抗力降低，出現疲倦乏力、食慾減退等情況。因此，需要及時補充水分和產熱較少而富含維生素及礦物質的食物，如豇豆、黃瓜、雞蛋、牛奶等。同時，注意飲水不要過猛、過快、過量，應遵循少量多次原則。
3
老人不宜過度食用生冷瓜果、冰凍食物。
天氣炎熱，胃腸功能受到暑熱刺激後相對減弱。若老人過度食用生冷瓜果、冰凍食物，會加重心臟負擔、損傷消化功能。所以應適當食用具有滋養補益、抵禦暑熱侵襲的食物，如西紅柿，甜酸適中、維生素C含量高，熱炒、涼拌皆宜；黃瓜不僅清熱解暑，還可降血脂。
4
多吃苦味蔬菜。
氣溫高、濕度大，往往使人精神萎靡、食欲不振。此時，吃點苦味蔬菜大有裨益，其中富含生物鹼、維生素及礦物質，具有清熱解暑、除煩提神和健胃功能。
綜合 | 金華氣象 金華日報
編輯 | 凌昱 盧奕仿
