「看到你抑鬱，我也抑鬱了」

你有沒有明明吃飽了還想吃，因為看到別人在吃東西？

你明明睡的很飽，但還是會打哈欠，因為看到別人在打哈欠。

你不知道同事在笑什麼，但看她笑的這麼開心，你的嘴角不知不覺也翹了起來。

你的同事最近比較沮喪和抑鬱，雖然不關你什麼事，但你的心情也跟著不好了起來……

為什麼我們會如此感同身受呢？

認知神經科學家研究發現，是由於我們腦中存在「鏡像神經元」。

義大利帕爾馬大學的神經心理學家賈科莫?里佐拉蒂（Giacomo Rizzolatti）曾對獼猴的大腦進行研究。午餐時，他放下手頭的工作，與同事們一起吃三明治。但監測猴子大腦的機器並沒有停止，他發現那些看著他們吃東西的獼猴的頭腦里也出現同樣的「鏡像」。在研究人員伸手拿三明治時，猴子的神經元也被激活，它們也移動自己的手臂。研究人員將大腦中負責交流、模仿和移情的區域稱為鏡像神經元。

人們能夠體會別人的感情，這種能力也和鏡像神經元有著密切關係。

當你看到一個人陷入痛苦時，你大腦中負責痛苦的區域也會被激活。當你看到一隻蜘蛛爬到別人腿上時，你也會感覺好像有東西在你腿上爬，這也是因為鏡像神經元被激活了。那些特別能夠體會別人感受的人，鏡像神經元系統也顯得特別活躍。

因為我們腦中的」鏡像神經元「，所以我們的所見所聞總是會對我們產生影響，儘管有時我們並沒有注意到。

如果我們周圍都是微笑的人，我們自然會因為鏡像神經元的作用而變得心情愉悅。如果你只同消極負面的朋友待在一起，鏡像神經元會給你的大腦傳達抑鬱的信號。

你的工作環境怎麼樣？

周圍的同事每天都是積極的還是總是憤怒或者抑鬱的？

如果你的工作環境是糟糕的，同事總是哭喪著臉跟你說如何的抑鬱，或者氣憤的跟你抱怨上級有多愚蠢，那麼由於你鏡像神經元的作用，你也會變得脾氣暴躁，心情抑鬱了。

如果你不幸的真的置身於這樣的環境之中，如何才能抵禦住這種糟糕的工作環境呢？

最新研究發現，圖像不僅會引起鏡像神經元的活動，還會影響情緒。所以，有空多看看自己的家人或喜歡的人微笑的照片和視頻，能幫你激活正向的鏡像神經元，讓你從不良的環境里逃離出來。

參考文獻：

[1]. 《落差：如何化解我們內心的失望》，米歇爾?勒朱瓦耶 著 陳思宇 譯，江蘇鳳凰文藝出版社，2016.

[2]. 圖片來源：百度圖片

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