明日秋分‖暑退秋澄轉爽涼 日光夜色兩均長

暑退秋澄轉爽涼，日光夜色兩均長。

一輪穿桂香空照，萬里離人訴斷腸。

秋分簡介

秋分，農曆二十四節氣中的第十六個節氣，時間一般為每年的9月22或23日。南方的氣候由這一節氣起才始入秋。太陽在這一天到達黃經180度，直射地球赤道，因此這一天24小時晝夜均分，各12小時；全球無極晝極夜現象。秋分之後，北極附近極夜範圍漸大，南極附近極晝範圍漸大。《月令七十二候集解》：「八月中，解見春分」、「分者平也，此當九十日之半，故謂之分。」分就是半，這是秋季九十天的中分點。

分簡介

氣候特點

秋分正好是從立秋到霜降90天的一半。從秋分這一天起，氣候主要呈現三大特點：陽光直射的位置繼續由赤道向南半球推移，北半球晝短夜長的現象將越來越明顯，白天逐漸變短，黑夜變長（直至冬至日達到黑夜最長，白天最短）；晝夜溫差逐漸加大，幅度將高於10℃以上；氣溫逐日下降，一天比一天冷，逐漸步入深秋季節。南半球的情況則正好相反。

秋分養生

01

防秋燥

秋分過後，暑熱餘氣漸消，天氣會越來越乾燥，人們經常會感覺皮膚乾澀、鼻子乾燥、嘴唇乾裂、咽乾等情形。所以，平時一定要多飲水、多喝湯、粥等，去除秋燥之氣。

02

注意保暖

秋分時節，晝夜溫差大，早晚氣溫低，中午時候的氣溫有時候則堪比夏天。而且還有「一場秋雨一場寒」之說，每下雨後氣溫就會明顯下降。所以小編提醒大家多穿衣服，注意保暖。

03

運動適量

金主收斂，秋天的陽氣正處在收斂內養階段，這一時節的運動也應該順應這個規律，運動不可過量，運動項目也不宜太過激烈，以防出汗過多，陽氣耗損，運動時適宜選擇輕鬆平緩、活動量不大的項目。

金氣秋分，風清露冷秋期半。

涼蟾光滿，桂子飄香遠。

素練寬衣，仙仗明飛觀。

霓裳亂，銀橋人散，吹徹昭華管。

來源：綜合網路

學生助編：杜雲鶴

編輯：韓燕飛

編審：呂村

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