滑冰是人們利用冰刀在冰上滑行的冬季運動項目，起源10世紀荷蘭
健身
09-22
速度滑冰是滑冰項目之一
速度滑冰（speed skating） 簡稱速滑
是滑冰運動中歷史最為悠久，開展最為廣泛的項目
1763年2月4日在英國首次舉行15公里速度滑冰賽
1889年在荷蘭的阿姆斯特丹首次舉辦世界冠軍賽
男、女速滑分別於1924年、1960年被列為冬奧會比賽項目
※慢跑亦稱為緩步、緩跑或緩步跑，是一種中等強度的有氧運動
※慢跑對於保持中老年人良好的心臟功能，預防肌肉萎縮
※仰泳時就要加快打水的頻率，一般平均打腿6次、劃手1周是標準頻率
※街舞最吸引人之處是以全身的活力帶來熱情澎湃的感覺
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