近年來，針灸、拔罐、中醫養生……漸漸被名人所青睞，很多明星也在社交媒體上透露自己的養生之道。

據報道，近日袁姍姍通過微博曬脖子扎針的照片，並稱：「角色與生活真的有差距，演醫生是解決不了啥問題滴。」照片中，袁姍姍脖子被紮上長長的針。在這裡需要提醒的是，針灸、拔罐等療法有一些注意事項。

針灸拔罐有什麼注意事項？

廣東省中醫院針灸專科主任醫師徐振華表示，針灸時，應保持自己最舒適的姿勢，身體放鬆，治療中注意是否有噁心、頭暈、心悸等不適，預防暈針，若有暈針及時處理； 拔罐時要選擇適當體位和肌肉豐滿的部位，根據所拔部位的面積大小而選擇大小適宜的罐，用火罐時應注意勿灼傷或燙傷皮膚。

若燙傷或留罐時間太長而皮膚起水泡時，小的勿須處理，僅敷以消毒紗布，防止擦破即可。水泡較大時，用消毒針將水放出，塗以龍膽紫藥水，或用消毒紗布包敷，以防感染。 皮膚有過敏、潰瘍、水腫及大血管分布部位，不宜拔罐。

針灸後要注意什麼？

針灸後要注意：不能吹涼風，忌食辛辣刺激食物；不要用涼水沖洗治療處，要用溫水洗，洗完後還要拿干毛巾擦乾；注意休息，增加營養。

以指代針按摩可調治秋燥

廣東省第二中醫院針灸康復科主任醫師曾紅文教授曾在家庭醫生在線「健康十萬個為什麼」答疑平台上表示，一般秋燥表現為口乾舌燥、乾咳少痰、鼻子干癢、大便乾結、皮膚乾燥皺裂以及情緒煩躁等。

她建議，如果不幸中招，平時在家不妨試試採取以指代針的方法，即用指腹先後點、按、揉三種手法按摩穴位。

按揉時需注意力度柔和、均勻，每個穴位可緩慢地各按10次再換其他穴位，堅持早晚按摩有助促進氣血循環。若病情較為嚴重，可前往醫院就診，請專業醫生對症處理，進行針灸、拔罐的局部治療，配合滋陰潤燥的中藥進行調理。

專家建議，針灸、拔罐調理身體不可操之過急，一般10次為一個療程，每周宜做2-3次。通過內調外養、綜合調理，使人體恢復至舒適狀態。

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