據近年來醫院的數據顯示，男性不育的比例逐年上升，極大破壞了家庭傳宗接代的美好願景。更有數據表明，不育的男性中佔大部分的是胖子，這究竟是為什麼呢？

胖子為什麼容易不育？

男人肥胖可能會將睾丸擠向腹部，不僅使睾丸局部溫度過高，還會因陰囊內過多的脂肪而壓迫精索血管，若壓迫動脈，則睾丸缺血；若壓迫靜脈，睾丸則瘀血，影響生精。

肥胖還會減弱提睾肌的力量，陰囊里有提睾肌，當該肌肉收縮時，睾丸可上下活動，可以幫助精索靜脈里的血液迴流。而陰囊里脂肪過多，就會妨礙提睾肌的正常活動，久之，提睾肌會逐漸萎縮變薄。

小編在這裡提醒大家，想要寶寶的男人們，該掂量自己的體重了。有的男人看上去不胖，但也要注意是否脂肪過多，體重是不是超標，該戒酒戒酒，否則也會影響生育的。

男人預防不育要吃什麼？

1、人蔘。這不只是老人家用來進補的補品，其中所富含的植物性荷爾蒙可提升固酮的含量，並增加精子的製造量和性活動頻率。

2、雞蛋。雞蛋是一種常見的食物，其中含有多種維生素以及礦物質，可謂補精子的必備食物，另外，雞蛋十分適合在性愛之後進食，能夠幫助男性補充元氣。

3、果仁。果仁之所以被選為補精食物，是因為果仁能夠促進男性性激素的分泌，對於男人施展「男性雄風」十分有用，一些果仁還有一定的壯陽效果。

4、肉。這裡說的肉，包括了雞肉、豬肉在內的各種常見肉食，也包括了諸如羊腎、牛鞭等等常見的補精食物，這類食物可謂是吃什麼補什麼了，食物中富含的性激素能夠促進細胞分裂和成熟，補精效果十分卓越。

5、蔬菜。蔬菜中也有不錯的補精食物。專家建議男人要補精，可以多食洋蔥、大蒜等，韭菜也同樣是一種不錯的選擇，這些蔬菜能夠讓你「性」趣大增，配合雞蛋食用，一定能夠讓你精子質量大大提高。

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