35歲愛倒立的陳意涵，美成18歲元氣少女，駐齡妙招全靠瑜伽？！

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部分來源：瑜伽解剖學（yoga-jiepouxue）

倒立的時候，負情緒會秒變正能量，向下紮根，向上生長。換個角度看世界的感覺如何？——陳意涵

你會倒立嗎？

如果說這個世界上誰最會做倒立，誰愛倒立愛得最瘋狂，瑜小編第一個想出的答案就是：

陳意涵。

陳意涵，1982年11月12日出生於台灣，眾所周知的正能量元氣少女。不過，說少女似乎有點不符，畢竟陳意涵已經34歲了，但這位35歲的「少女」卻依然能像18歲那樣每天都元氣滿滿，精神百倍。

歲月對陳意涵來，根本就不是殺豬刀，你想知道她讓自己保持年輕的秘訣是什麼嗎？

瑜小編特意翻了陳意涵的微博，沒想到她的保養秘籍竟然是瑜伽？！

9月15號，陳意涵Po出了自己練雙人瑜伽的照片：

這雙人瑜伽的動作可一點不差，平衡力、柔韌感盡顯：

作為藝人的她，無論是日常還是外出拍戲，只要一有時間，她都會瑜伽，比如：在她的電影《新步步驚心》拍攝中，她還穿越練起了瑜伽……

陳意涵在那麼多運動門類中偏愛瑜伽，而在瑜伽里，陳意涵最喜歡的則是：倒立，她不論有多忙，一有空閑，她就會練瑜伽倒立：

「倒立狂魔」

在日本

在巴黎

在威尼斯

在義大利

在美國

甚至在泳池裡也能來個瑜伽倒立

在雪地里也照樣可以

練習倒立好處多多，最重要的一個好處就是能促進血液循環，是大腦得到放鬆，同時還能養顏改善好氣色，這也難怪陳意涵那麼喜歡倒立，這也難怪陳意涵一直這麼像18歲元氣少女。

其實，陳意涵不僅愛倒立、愛瑜伽，她也喜歡各種其他類型的運動，她愛旅行、愛吃、更愛運動。

有人說，男人30一枝花，女人30豆腐渣。不過，說這話的人思想傳統得要命，肯定早就過氣了，

不信但看陳意涵，因為瑜伽元氣滿！

在現實生活中，我們身邊也有很多30多歲的女人們，因為瑜伽，看起來更年輕，更具有青春活力，完全不輸給20多歲的小姑娘。

因為瑜伽，即將35歲的陳意涵，現在依然是名副其實的元氣少女代言人，既修鍊出了35歲的性格，還能保持了18歲的氣質。

如果你已年過而立，如果你也想活成18歲的模樣，請你切記：

千萬不要輕易放棄自己的美麗，有瑜伽的陪伴，相信你會遇見不一樣的自己！

< 短視頻時間 >

本視頻來自戀練瑜伽APP

『瑜伽精髓』· 呼吸在體式中的應用

出鏡：瑜伽網楊瑩老師

時長：33′43″

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瑜伽好好練

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