可怕！双胞胎真人对比：吸烟和不吸烟的区别！

大家都知道抽烟不好，不管是健康，还是外在，但短时间内根本看不出区别，所以瘾君子也肆无忌惮狂抽，但是你们看看下面这些对比。

吸烟对颜值的影响

国外媒体找来几对双胞胎，一位有烟瘾，一位没有，但老化程度完全不一，你能看出来哪个才是吸烟者吗？

左边是无吸烟者，右边是吸烟者。左边无吸烟者脸颊更为饱满，右边吸烟者脸颊更为凹陷，法令纹明显。唇部变薄。

左边烟龄长达17年，右边则无。左边可以看出明显浮肿的眼袋，嘴巴部位也非常松弛。

不抽烟和20年烟龄，不用我多说了吧。

左边无吸烟史，右边烟龄29年。相较左图，右图上眼皮塌陷更为明显，整张脸没有相对较多的皮下组织支撑，显得凹陷，皮肤更为衰老松弛。

两位均有吸烟，但右边比左边多抽了14年。相较左图，右图脸上皱纹更多，感觉年龄更大一些。

还不够扎心？

来看看下面传遍全球的抽烟前后对比图。

Michael，28岁

平均每天2包烟，他之前想过戒烟，但是过程太艰难，并没有戒烟成功。

抽烟20年后的Michael

这看上去并不像正常48岁的中年人，整个面部皮肤都松弛了，嘴周的皱纹明显增多，而且牙齿也被熏的黄黄的，想象一下这开口的烟臭味道~~

Meredith，24岁

这个正值花样的好年纪，平均每天4根烟左右，在喝酒的时候可能多多抽几根，她曾经成功戒烟几周，但是最后都忍不住又开始抽，反反复复试了几次，最后还是放弃了。

抽烟20年后的Meredith

最明显的就是嘴巴，几乎没有了明显的轮廓，眼周的皮肤也松弛了，头发也变得稀疏干枯，气色很差，非常憔悴。这是涂抹再多护肤品都掩盖不了的。

EDD，25岁

平时抽烟并不多，但是偶尔应酬会抽几根，平均1个月1包烟，他认为自己抽烟可有可无，所以从未想过要戒烟。

抽烟20年后的EDD

虽然抽烟不多，但是眼周的皮肤和面部的皱纹依然很多，而且看上去比同龄人苍老很多。

抽烟对颜值的影响包括以下三点，再美再帅也别抽烟！

1、皮肤松弛，没有气色，看上去苍老憔悴

香烟中含有大量的尼古丁，它直接伤害的就是人的肺部，而一旦人的器脏出现了问题，最先就是通过人的脸色呈现的：长痘，暗黄，老化的快。

2、眼角和唇边深深的皱纹

香烟的尘粒会停留在皮脂层，形成一层具有毒性又不容易穿透的薄层，而使得皮肤容易长痤疮或发炎。由于皮肤的血液循环变差，使得脸部皮肤变得苍白、疲乏、干燥且失去弹性。皮肤的毛孔变大，容易形成皱纹，而且同时还可能在局部出现微血管破裂的情形。

3、皮肤干燥，没有光泽，提前衰老

烟中含有丙酮等有毒物质，使皮肤干燥过敏，还对皮肤有刺激作用，长期的暴露在浓烟的环境中，干燥会更加严重。

其实，

对颜值的摧残只是抽烟最小的危害，你无法想象你的内脏器官被烟“霍霍”成什么样了。

世界上因吸烟而死亡的人数超过了1亿人口。你以为健身了，吸烟就对身体没有危害了吗？

其实吸烟对健身也有巨大的影响。

抽烟对健身的影响

1、尼古丁抑制雄性激素分泌

肌肉的生长需要我们体内有足够的雄性激素，女生很难练出夸张的肌肉就是因为她们体内没有足够的雄性激素。过多的香烟会使你和女生一样很难拥有一身盔甲般的肌肉。

2、吸烟让氧气水平更低，阻碍肌肉生长

当肌肉被剥夺氧气时，你的肌肉生长直接减少，吸烟降低了提供给你肌肉的氧气。香烟烟雾中的一氧化碳可以占据血液中的血红蛋白，挤走了氧气。香烟的焦油也积聚在你的呼吸道，并限制你吸入的氧气量，焦油的存在也妨碍了你肺部的天然清洁机制，允许其它污染物聚集和减少气流。当你的肺活量和氧气供应减少时，你的肌肉处于饥饿状态，成长和发展是需要氧气的。

3、吸烟影响你的睾酮水平

有正常或偏高的睾丸激素水平时对你增强肌肉也大有裨益。吸烟可能会损坏你的身体内产生睾丸激素的细胞。这会干扰你的睾丸激素的生产，并导致你的睾丸激素水平较低。因为睾丸激素能在锻炼和定向培训肌肉时支配肌肉的生长，在你的身体内缺乏它会显著妨碍你的肌肉增长结果。

4、吸烟会影响身体的耐力和力量

烟中的尼古丁会让心跳提高至少30%，增加血压，导致血液无法对全身的肌肉得到全面的供给，使你在运动中坚持的时间越来越少，身体会感觉越来越乏力。

珍爱健康，远离吸烟

当你看到这些危害，心里是有想要戒烟的念头，

还是吓得你赶紧抽根烟来压压惊呢？

抽烟的原因有很多，比如：压力大、无聊、情绪低落、心事太多无人倾诉、觉得好奇尝尝味道、抽烟姿势很帅、吐烟圈觉得很man。。。。。。但是戒烟只有一个原因，那就是身体健康才是王道。

当你开始戒烟后，身体会发生以下神奇的变化：

1、戒烟20分钟后，超速30%的心跳开始缓慢下降直至恢复正常。

2、戒烟12个小时后，血液中的一氧化碳降低至正常水平。

3、戒烟2~3周后，肺部功能得到改善。

4、戒烟9个月后，呼吸以及心血管系统会得到大幅度改善。

给你说了那么多还在抽烟？

来再看看这个！

道理大家都懂，什么时候才会真的让人们想戒烟，那就是人们不再以为抽烟是一件很正常的事情的时候！没有如此觉悟，再多都是浮云。  

综合：网络 

整理：健身迷 

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