寶寶兒推：寶寶斷奶難捨難分？寶媽應如何科學斷奶？

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「斷奶」是寶寶成長過程中的重要「里程碑」。斷奶過程對於寶寶生理和心理的發育都會產生重要影響。育兒專家表示，想要做到科學斷奶，不僅要求媽媽們擁有一定的知識儲備，還需要照顧到寶寶的情緒和身體狀況。今天寶寶兒推小乖就從母嬰雙方的角度和各位寶媽分享一下斷奶的科學方法。

斷奶不可盲目，講究方式方法——媽媽角度

斷奶是一個循序漸進的過程，要講究科學的方式方法，否則很容易踏入了誤區，造成斷奶困難重重。

天時地利人和

世界衛生組織提倡，母乳餵養應該至少堅持到6個月，而且在不影響輔食添加的基礎上，母乳可以喂到寶寶2歲及以上。但隨著月齡的增加，在寶寶的營養結構上，1歲後，奶製品（包括母乳、奶粉、牛奶）已不再承擔寶寶生長發育營養的主要來源，但仍可作為優質蛋白質和鈣的主要來源。此時，如果寶寶吃奶只是心理上安慰，特別是夜奶頻繁，或者由於戀奶嚴重影響了正常飲食，媽媽們便可以著手給寶寶進行斷奶了。

時間上最好選擇在春、秋兩個季節，不僅氣候舒適宜人，而且寶寶的食慾較好。此外，斷奶前要保證寶寶身體狀況良好，消化功能正常，並且已經適應了除母乳外的其他食物。

下手穩准狠

在斷奶的過程中，媽媽的態度一定要堅決果斷，不可因寶寶一時哭鬧就去縱容、拖延斷奶時間，也不要採取反覆斷奶的方式。這樣反覆拖延不斷，可能會造成寶寶情緒不穩、夜驚、拒食的現象，所以媽媽一定要「狠下心」，循序漸「斷」，不可半途中斷。

此外，還有一些媽媽「狠」到採取「母子分離法」，讓母親與寶寶徹底分開幾天。事實上，這種做法大錯特錯。如果強行將寶寶與媽媽分離，可能產生強烈的焦慮情緒，影響到心理和生理的正常發育。在斷奶前的一段時間裡，要讓寶寶多多接觸家裡的其他人，減少對於媽媽的依賴。

回奶有方

如果媽媽們準備斷奶，可以提前吃一些回奶食物，讓乳汁的分泌逐漸減少，例如大麥芽、維生素B效果最好，山楂、韭菜、苦瓜等也有回奶作用。媽媽們在回奶時，要注意飲食習慣，像豬蹄湯、魚湯、木瓜湯、燉雞等催乳湯水要避免食用，同時還要減少高蛋白和水的攝入。

如果在斷奶期間奶漲痛，可以嘗試用吸奶器把淤積的奶水吸出來，能起到緩解的作用，同時熱敷也能緩解漲奶痛的情況。

注重精神撫慰，補充關鍵營養——寶寶角度

斷奶於寶寶而言無疑是一種「酷刑」，斷不徹底、斷不科學都會對寶寶生理、心理的健康發育造成嚴重影響。

罷奶 ≠ 斷奶

寶寶4個月後會出現「罷奶」現象，本能的拒絕母乳，這種「生理性厭奶期」通常會持續一周左右。媽媽切不可將此階段的寶寶誤以為是開始「自行斷奶」了。

一般來說，真正準備好「自行斷奶」的寶寶都是1歲以上，已經添加接近成人食物的時候。而生理罷奶的現象，會隨著寶寶運動量的增加、消耗增多、食慾好轉後逐漸恢復正常。

注重安全感

在媽媽們逐漸減少哺乳次數的時候，寶寶會越來越依戀媽媽，有時會出現媽媽一走開就緊張焦慮的情緒，並且害怕與別人交流，這就是斷奶造成的母子分離焦慮，會損害寶寶的身心發育。

在斷奶期間，若是媽媽一味縱容寶寶的各種無理要求，反而會使寶寶變得脾氣暴躁。所以，給寶寶斷奶一定要循序漸進，切勿操之過急。即使在斷奶期間，媽媽也要陪在寶寶身邊，給予安撫、關愛，注重給寶寶足夠的安全感，避免給孩子造成不安和恐慌，尤其是剛剛開始斷奶孩子哭鬧不停時。

持續補充重要營養

雖然1歲左右的寶寶已經添加了豐富多樣的輔食，但寶寶的消化機能並不成熟，咀嚼、消化功能不足，而且一些關鍵營養素在食物中無法完全攝取足量，例如對寶寶成長發育十分重要的維生素AD。維生素A和維生素D在天然食物中的含量非常有限，像動物肝臟等主要來源因其為解毒器官，並不建議給小寶寶過多服用，而深色蔬菜中的並不含有直接的維生素A，而是以β胡蘿蔔素的形式存在，但因其轉化率極低，無法攝入足量。可能有些家長覺得多吃一點就好，這是錯誤的，不僅不會增加維生素的攝入量，反而會造成小兒積食。

即使是在1歲左右斷奶後，家長仍需繼續為寶寶補充維生素AD噢！維生素A能夠維持寶寶呼吸道和消化道粘膜的完整性，增強抵禦病菌的能力，還有利於寶寶的視力發育以及預防缺鐵性貧血。維生素A和維生素D可協同助力寶寶骨骼發育，讓寶寶長得更高、更壯。

在斷奶之後，寶寶就失去了免疫力的初始來源，那我們還有其他的辦法來提高寶寶免疫力，如捏脊、補脾、推三關等保健穴位的小兒推拿，適用於0-14歲寶寶的綠色療法。

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