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身上4個信號說明你血液太黏!

任何一種疾病的產生,身體都會向我們發出信號。那麼血液粘稠了,身體會發出什麼樣的信號呢?

1、晨起頭暈,晚上清醒

血黏度高的人,早晨起床後即感到頭腦暈乎乎的,沒有睡醒後大腦清醒、思維流暢的感覺。吃過早飯後,大腦逐漸變得清醒。到了晚飯後,精神狀態最好。

2、午飯後犯困

正常人午飯後也會有睏倦感覺,但可以忍耐。血黏度高的人午飯後馬上就犯困,需要睡一會兒,否則全身不適,整個下午都無精打采。

如果睡上一會兒,精神狀態明顯好轉。這是因為午飯後,血黏度高的人大腦血液供應不足出現的典型癥狀。

3、蹲著幹活時氣短

血黏度高的人肥胖者居多,這些人下蹲困難,有些人根本不能蹲著幹活,或者蹲著幹活時胸悶氣短。

這是因為人下蹲時,回到心臟的血液減少,加之血液過於黏稠,使肺、腦等重要臟器缺血,導致呼吸困難、憋氣等。

4、現陣發性視力模糊

有些中老年人平時視力還可以,但常有暫時性視力模糊的情況。

這是因為血黏度高的人血液不能充分營養視覺神經,使視覺神經和視網膜暫時性缺血缺氧,導致陣發性視力模糊。

血液太黏引發血栓、心梗、腦中風

可別小看了這些信號背後的血液粘稠問題,它是引發很多老年病的罪魁禍首,比如高血壓、心梗、腦中風等。

1、引發多種慢性病

血液粘稠度增高,可導致血液流動不暢,會引發糖尿病、高血壓、身體炎症等多種慢性病。

2、堵塞血管

武漢協和醫院血管外科主任金畢表示,如果血液中脂質量過高,時間長了血管壁上沉積物會堵塞血管。

如果這種堵塞發生在動脈,會導致心臟缺血,出現心梗、心絞痛,嚴重時會導致死亡。堵塞腦血管,腦中風。

3、引發血栓

血液黏稠度很高,凝固的血塊兒從血管壁上脫落之後,會從靜脈順著血管流走,流到右心房再到右心室,然後就到了肺動脈,引發肺栓塞,非常兇險。

因此給血液做個大掃除非常有必要,只有清掃血液中的「垃圾」,才能讓血管暢通,擁有健康的身體~

常吃化血栓、防心梗

1、血栓溶解劑

豆漿

磷脂是一種特殊脂質,能使血液中的膽固醇和脂肪顆粒變小,使其保持懸浮狀態,阻止其在血管壁上沉積。

黃豆富含大豆卵磷脂,可以使血液清澈,降低膽固醇,促進血流動;能積極地將營養物質輸送到全身。

推薦吃法

將新鮮的黃豆浸泡、煮熟,再打成豆漿即可。

2、血脂調節劑

燕麥

燕麥中含有豐富的β葡聚糖和膳食纖維,可抑制人體對膽固醇的吸收,對調節血脂有很好的作用。

推薦吃法

建議選擇最「單純」的燕麥,即大片、整粒、不細碎,且不添加任何糖、奶精等成分的燕麥。可用其熬粥,再加些果仁,營養又美味。

3、血液抗氧化劑

葡萄汁

葡萄含有豐富的花青素,能清除體內自由基,降低膽固醇,促進血液循環。此外,花青素還有護眼的功效。

葡萄皮中還含有黃酮類物質,能促進血液中的高密度脂蛋白升高,從而降低膽固醇含量。

推薦吃法

將新鮮的葡萄清洗乾淨,不剝皮、不去籽;放入榨汁機裡面,加入少量清水,攪拌3~5分鐘即可。

4、血液凈化劑

蘇子油

蘇子油含有a-亞麻酸,它在人體內可代謝為DHA和EPA

其中EPA可以抑制肝臟脂肪和脂蛋白的合成,促進膽固醇排泄,從而降低血液中甘油三脂的濃度、防止脂肪在血管壁沉澱,預防血栓形成;同時擴張血管,降低血液粘稠度,增加紅細胞可塑性,提高血小板膜流動性,幫助維護血管的暢通,進而達到減少動脈粥樣硬化和心腦血管疾病的發生。由此EPA被稱之為血管的「清道夫」。

一項關於70000名婦女的研究發現最樂觀的人總是處於最不可能由於腫瘤、心腦血管堵塞及中風等疾病而死亡的那三分之一的人群中。

科學家們已經發現總是看到生活明亮的那一面可以讓人遠離疾病。研究人員說提高心理健康水平將和停止吸煙、運動等促進人長壽的方法同等重要。

所以,自身保養外,心態也是很總要的,正如人們所說的,笑一笑,十年少~

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