中醫教你如何對付秋燥上火！進入秋季，氣候變得更乾燥！
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童話里，公主和王子幸福的走到了一起，現實中，公主總是找不到自己的王子。
度過了一個炎炎夏日後，我們的身體會因流汗過多，造成體內各組織的水分不足。而進入秋季，氣候變得更乾燥，容易造成津液缺乏、損陰傷肺，這就是我們常說的「秋燥」。當空氣相對濕度低於30%時，人體皮膚、鼻腔或口腔黏膜的水分會很快被蒸發掉，鼻腔乾燥、疼痛、口乾咽燥等問題都跑出來了。
秋季上火類型
心脾積熱型：大便乾燥口瘡結伴兒
一些人一旦出現大便乾燥，口腔潰瘍便會出現，這是典型的胃腸積熱型患者。除此之外，這類患者還會有小便發黃、口苦口臭的癥狀。
解決之道：上火有實火便秘和虛火便秘之分，二者不能混為一談。我們常說的胃腸積熱的上火一般指實火，除了有便秘的癥狀，同時還伴有口臭、口乾、小便黃、脾氣大等癥狀。實火便秘可在醫生指導下使用去火的藥物如牛黃解毒片來清熱瀉實。虛火便秘則是由陰虛之火引發的便秘。此時應該以滋陰為主，不宜使用降火藥，否則會越瀉越厲害。尤其是老年人便秘往往因為陰虛，津液不足，需要補陰通便。
食療推薦：嫩竹葉60克，冰糖60克，粳米60克。竹葉加清水1升煮，待成汁後，撈去竹葉，加入淘洗乾淨的粳米及冰糖，共煮成粥服食。
脾胃濕熱型 ：一吃涮肉就上火
很多人一吃涮肉，牙床第二天馬上就會紅腫起來表示抗議。正氣不足是這類疾病發生的內在根源，加之脾胃虛弱，不能正常運化穀物水液，水反為濕，谷反為滯，濕和滯久則化熱，可形成濕熱。
解決之道：這類患者可適量吃梨、百合以及蔬菜等具有滋陰功效的食物。
食療推薦：可用調胃承氣湯（大黃、芒硝、甘草）。
脾胃虛寒型 ：愛拉肚子
這類患者往往在口腔潰瘍的同時還伴有拉肚子的癥狀。此外，還會有舌體肥大並伴有齒痕，舌苔白膩等癥狀。
解決之道：這類患者在治療時，應以健脾為主。多吃扁豆、山藥等食物，富含維生素B1、B2的食物可以促進黏膜生長。醫生推薦這類患者可以食用一些大棗。
遺傳因素型：口腔潰瘍反反覆股
這類患者總是在「不經意間」就發現自己又得了口腔潰瘍，並且很難找到誘因，讓人苦惱不已。
解決之道：造成反覆發生口腔潰瘍的原因主要還是遺傳因素，但這並不是說沒有辦法解決。
首先飲食上要盡量保持清淡，尤其在秋冬交替以及冬春交替的時節，不要吃辛辣等刺激性較強的食物。在生活上則主要是要保持規律的生活方式，在冬季經常進行長跑，增加自身免疫力，對降低潰瘍的複發很有好處。
秋燥喝什麼降火茶
蓮子心茶
蓮子心1-2克，放入水杯中，用沸水沖泡，5-10分鐘後就可以飲用。蓮子心有清心、祛熱、止血等功能，可治心煩、口渴、目赤腫痛等症，此清火茶可清心火、除煩熱、降血壓。還可以用蓮子心2克、生甘草3克，用開水沖泡飲用，能增強瀉心火除煩躁的功能。
菊花薄荷茶
對於目赤腫痛，同時伴有頭暈脹痛，口苦咽干，面紅易怒的「肝火」，可以試試將菊花10克，金銀花5克，薄荷3克開水沖泡後飲用，可以清肝明目。
苦丁茶
苦丁茶味苦性寒，能有效的疏風清熱、明目生津，治療的風熱頭痛、目赤齒痛等癥狀。並且苦丁茶還能有效的降血壓、降血脂、利便降火、清咽利喉等作用，但是苦丁茶非常的苦，喝起來可能會有些難度。
百合花茶
百合花主要產於日本和中國，富含蛋白質、糖、磷、鐵等多種微量元素，有非常高的醫療價值和食用價值。百合花茶色澤金黃，味甘微苦，可以安心去火、清涼潤肺、是上火最好的茶品之一。
老中醫熱火涼茶
老中醫熱火涼茶精選馬齒覓、羅漢果、菊花、桑葉等葯食同源的草本植物，運用「君臣佐使」的原理，對植物草本進行科學配比，入口醇甜微甘，再也不怕秋燥上火啦！
