灸通任督二脈，艾灸平衡陰陽

秋分

2017年9月23日，農曆的八月初四，我們正式迎來二十四節氣中的秋分。

過了秋分這一天，陰陽就開始轉化，寒暑就不那麼平衡，天氣就漸漸轉涼轉寒。養生要天人相應，講求的是保持陰陽的平衡，秋分灸，就是為了保持人體內的陰陽平衡，是至關重要的。

陰陽失衡的後果：秋分過後，陽漸少陰增多，人體內的陽氣也隨之減少，如果體內陽氣減少到了一定程度，就會出現各種不佳的臨床癥狀，比如一系列的陰寒、虛寒的癥狀，類似於過敏性鼻炎、哮喘、腹瀉、全身發涼、腰腿疼痛、老寒腿等等，要調理體內陰陽平衡，預防以上病症，最好的方法就是艾灸。

艾灸灸通任督二脈

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武俠小說里經常出現「任督二脈」，打通了就能飛檐走壁練成絕世武功。實際上，中醫觀點認為，接通任督二脈，是在補充我們人體中最主要的十二經脈的不足。

督脈與三陽經發生了聯繫，稱為陽脈之海；任脈跟三陰經，特別是足三陰經發生了聯繫，稱為陰脈之海。接通任督二脈，有助於足三陰、足三陽經脈的溝通和陰陽平衡。

所以，用艾灸灸通任督二脈，可以調節全身的陰陽平衡。在秋分時的節氣灸，就是這樣的功效。中國中醫科學院針灸學院的吳中朝院長推薦的秋分灸時間，是在秋分往前往後一周之內都可以，最好是連續不斷地保持艾灸。

秋分灸取穴

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督脈：百會穴、大椎穴、至陽穴、命門穴、腰陽關

這五個穴位對於督脈陽氣的協調有重要的作用。

任脈：肚臍以下，前正中線向下，神闕穴、陰交穴、關元穴等。不必追求穴位準確，下丹田部位都可以艾灸。

並且，在秋分灸中，要從背部的督脈開始灸。《千金翼方》中說：「凡灸法先發於上，後發於下。先發於陽，後發於陰。」艾灸時要先陰後陽，先上後下。照這個方法，可以預防秋天容易發生的疾病，也可以緩解病痛的困擾。

以下是吳中朝院長在央視演示秋分灸的視頻，視頻較長，建議在WiFi狀態下觀看

視頻中吳院長採用的是隔姜灸，灸七壯，大家在家裡進行秋分灸的時候，則可以直接用我們的小艾貼，一組就足夠時間了。在小艾貼底座內部放置一小片姜，也能達到隔姜灸的效果。如果在艾灸之前使用小艾油按摩開穴，效果更佳。

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