健身什麼時候開始都不算遲！她今年70多歲，健身起來絲毫不讓小鮮肉！

健身

一個近幾年才興起的運動

一個適合各年齡段人群進行的活動

隨著健身人群的增加

各種健身房如雨後春筍般湧出

放眼望去，健身房裡都是材貌雙佳的年輕人

這裡能看到性感的健身女神

也有八塊腹肌的小鮮肉

但今天要介紹的不是他們

而是健身房一道靚麗的風景線

她叫白金芹，今年已經71歲了

銀髮蒼蒼，卻有著不符合這個年齡的身材 ！

身型修長白阿姨有著11年的健身史

每次出現在健身房都會吸引周圍的目光

身高1.7的她不但身材勻稱，而且精神飽滿

據說，她對健身已經到了痴迷的程度

每天必練，健身打卡風雨無阻

可愛的白阿姨是天津人

她喜歡別人在健身房裡叫她小白

她說這樣很親切，和年輕人在一起能忘記年齡

在健身房裡小她30歲和40歲的人都這麼叫

當問起她為什麼健身時，白阿姨說：

我年輕時從事財務工作，久坐經常生病

什麼子宮內膜增殖症，皮肌炎，膽脂瘤等

有次差點和死神擦肩而過，好在我的生性樂觀

「痊癒後這幾場大病對我來說是一筆財富

人們常說逆境是財富，只有經歷了才深有體會」

失去過健康的人，才知道健康的可貴。康復後的白阿姨時常感嘆健康的重要性，不僅生病還花了那麼多的金錢，實在是不值得。

後來白阿姨開始接觸健身

自此一發不可收拾，一練，就是11年

十一年來，雖然年紀越來越大

但體能絲毫不輸年輕人

人家的朋友圈日常是這樣的

第一眼還以為這是一個年輕人的朋友圈

這反差感讓人一時難以接受

這分明就是個20歲少女的健身動態啊

白阿姨說：我一周去6次健身房

有時候也會去7次，不練總覺得少點什麼

鍛煉內容包括瑜伽，普拉提，力量訓練等

健身瑜伽、力量訓練

對一個70多歲的人來說

難度很大，一些對骨骼肌的拉伸

更是疼的白阿姨哇哇叫，但是這麼多年

她都堅持過來了，現在越練柔韌性越好

第一次去健身房的時候

樂觀的白阿姨和周圍的年輕人打招呼

後來熟悉了，她還會不時的鼓勵身邊年輕人

甚至還會和年輕人PK體能

白阿姨會把自己當成年輕人

在訓練過程中，她會要求教練

把她以年輕人的身份進行訓練

白阿姨說：我身體可能沒有年輕人好，但我有堅強的意志，每次去鍛煉我都很認真，不浪費每一分鐘。開始體能很差什麼都不懂，我就從最基礎的開始，其實堅持很重要。

不易完成的動作

不見得可以一步到位

但你要朝著正確方式做

一點一點地循序漸進

堅持就行了

健身11年，沒有小肚腩

沒有贅肉，體脂下降了

基礎代謝，心肺功能等

都有了明顯的提高

對生活永遠不要懈怠

世界上最奢侈的奢侈品

就是健康的身體

它是我們賴以生存的唯一

除了對身材自律外

白阿姨對飲食也非常注意

下面這些美味都是出自她手

看到這裡，讓人看到就不禁聯想到世界知名的奶奶，超模卡門，在她的身上有一句話尤其得到體現：雖然不能留住青春，但我們唯一能做到的是優雅地老去。

歲月雖然無情

但我們依然可以選擇

健康自信，優雅的老去

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