現代這個社會，你還有享受孤獨的能力嗎？

一個人跑步，不悶嗎？不僅不悶，我還很享受一個人獨處的時間。

每天從門口上班開始，地鐵里，馬路上，辦公室里，都是人，都是噪音。時時刻刻都要把自己弄得忙個不停。現代人是不是都已經失去了跟自己相處的能力？在營營役役的生活中，偶而出現一剎那的寧靜，我們會感到不自然，為了打破這不自然的「悶」的感覺，我們立刻拿出手機，回到熟悉的環境——一個充滿噪音的環境。孤獨，寧靜，對於現代人來說，是一件極為奢侈的事，當然有不少人不敢去欣賞這奢侈。

一個人跑步當然不悶，我聽到很多聲音，有來自大自然的風聲鳥聲，有來自其他跑者的招呼聲，但我最享受的聲音，是來自自己——自己的呼吸，自己的心跳。

我聽到自己的呼吸，所有跑步者都知道呼吸的重要性，但跑步者不會一直留意著自己的呼吸。我知道呼吸的存在，我刻意去聽的時候，可以聽到呼吸聲。呼吸聲很神奇，我不知道它究竟是怎麼發生的，我沒有刻意去指揮呼吸，它是自自然然地在發生。

我聽到自己的心跳，或者我覺得自己聽到，我雙腳能夠在跑，全靠心臟在指揮血液流通。

我聽到跟自己對話的聲音，腦海里出現一些正在困擾我的問題，或者一些開心的事情，或者一些很無聊的東西，我的思考跟我雙腳一樣在賓士。不知道試過多少次，很多問題在跑步的時候不知不覺解決了。總之跑完步之後，發現問題原來很簡單。跑步彷彿提升我的判斷能力。

要學跑步，首先要學識跟自己相處，怎樣處理孤獨，然後慢慢從「處理」提升至「享受」。

跑步最大的收穫，是讓我學會了享受孤獨。孤獨是一個人的時候，不感到寂寞，反而感覺到自己的存在，這是我最私人的時間。跑步這件事，完完全全為自己而做。有人說，孤獨是一種優雅、一種美態，這個可能太過玄妙。但在這個智能手機泛濫，連碎片時間都被充滿的年代，我慶幸自己有享受孤獨的能力。

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