懶女人豐胸沒戲？想變大？用它竟超級合適！

新時代的女性都希望自己擁有完美的身材，能夠有足夠的吸引力。但是女人對於身材的追求只是一味的變瘦嗎?如果你是這樣想的，那麼你一定是不了解女人，女人追求的完美身材不僅僅是瘦瘦的，還要前凸後翹胸部有料才行。可如今平胸的MM太多了，她們都想知道如何自己豐胸，但是有很多卻又很懶，那麼懶女人豐胸沒戲？用它竟超級合適！

一：正確的坐姿

保持良好的坐姿，對胸部有很大幫助。

具體方法：盡量將胸部挺起，而不要放鬆腹部令胸部下垂，保持正確的坐姿不僅僅是對胸部，對女性的體態也是很有效的矯正方法。

二：運動豐胸

運動豐胸是很多人選擇的豐胸方法，女性選擇鍛煉上身的體育項目。雖然乳房組織並無肌肉，不能通過運動使之增大，但運動可增強乳房下面的胸肌，胸肌發達可使乳房突出，看起來乳房就會豐滿一些，因此早晚做擴胸、深呼吸運動，有利於胸肌的均勻發達。特別是游泳這個運動，對胸部有很大的好處。下面教你幾個在家就可以豐胸的小動作：

動作一：背挺直半坐在凳子上或沙發上，注意挺胸收緊小腹，雙手臂屈肘往胸前收攏，讓上臂和下臂呈90度角。兩手掌呈握拳狀態，左右緊貼，屈肘的手臂分別往左右兩側打開，注意保持上臂與肩同高，重複動作數次。

動作二：背挺直半坐在凳子上或沙發上，注意挺胸收緊小腹，手臂屈肘合攏，手掌分別放在左右肩部上，然後開始動作，從後面向前地轉動肩關節數次，注意，動作的時候幅度要盡量大一點，讓肩胛骨充分轉動，可以有效鍛煉到大胸肌。

動作三：背挺直半坐在凳子上或沙發上，注意挺胸收緊小腹，兩手交叉放在胸前，手臂微微屈肘，這時候肩胛骨要盡量的向外打開，肩部保持下垂放鬆，然後雙手慢慢垂直向上舉高過頭頂，並向上伸直雙臂，保持動作十秒後重複。

還有幾個在床上可以做的動作：

動作一：雙腿併攏屈膝跪在床上，讓大腿與小腿呈90度角，然後上半身向前俯直到與地面平行，接著手臂伸直撐地，手肘向外彎曲，彷如做俯卧撐的動作，讓胸廓適度打開。

動作二：雙腿併攏屈膝跪在床上，注意綳直腳掌，上半身往前俯下到與地面平行，兩隻手臂伸直後撐地，讓手臂和上身、上身和大腿、大腿和小腿都分別呈90度角。

懶女人豐胸沒戲？用它竟超級合適！那就是按摩

當然既然說到教你如何自己豐胸，除了這小動作，我們還有一些必要的有效的方法，那就是按摩：沐浴後按摩，塗抹波麗妮雅，用微笑動作將嘴巴張大，重複20次，以強化頸部肌肉；用z由下往上，由外往內將乳房往上提升，再將按摩延伸至胸部上方到頸項的部位，手法同樣為向上提升，按摩5分鐘左右。

在早晚按摩的時候塗抹波麗妮雅（薇:bolinra），它可以通過由上往下、由外往內的正確按摩，將其植物精華能快速滲透表皮，促進乳腺發育，能夠增加脂肪體積存量以豐滿胸部。它源於天然，豐挺自然正是因為這樣獨特理 念，才贏得大家的歡迎。

懶女人豐胸沒戲？用它竟超級合適！豐滿的身材讓女人散發著本身的魅力，女人有了豐滿的胸部才能夠更自信，更能夠吸引住異性朋友。女人應該學會通過豐胸來給自己添點女性魅力，難道不是嗎?

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！