養生乎？養身乎？養心乎？
談到養生，多數人的第一反應就是吃點啥補品、採用什麼穴位保健、幾點睡覺比較合適，不可否認養生中「養身」的重要性所在，但如果說談到養生非常重要的一點是要從心理模式去完善，很多人的反應是會同意你說的對，但他不會認知到這麼做的意義及重要性所在。
今天想和大家聊一聊這個話題。
大家對於一個人的心理模式的認知，可能只是認為是思考問題的角度、引起個體的性格，稍稍具有中醫養生知識的人都知道「七情致病」這個原理，但通常大家還是不能對這個問題有足夠的重視度。
大家要知道，最受我們重視的：吃點啥、按摩什麼穴位對身體的調養，它畢竟是有時間持續性的，也就是說，過了這個時間你就必須再次給予食物、藥物、穴位的作用才能起到調養。而我們的心理模式卻是無時無刻不在作用於我們的身體。
怎麼個無時無刻呢？一個人的心理模式，建立了他的思維方法，決定了他/她對世界的認知、反應，那麼在這個模式下，如果沒有改變的話，他/她在一切外部環境發生變化時或者說有事情發生時，他/她的思維軌跡永遠也不會發生變化，也就是說，會一成不變地啟動自己的應對處理程序。在外界看來，就是你這個人永遠是衝動的、憂愁的、焦慮的、快樂的……並且，因為思維是無時無刻不在啟動的，這就造成，無論有事沒事，某個人永遠處於某種固定的心理模式中。
好，事實上，大家要知道，你的心理模式變化必然直接主導你的身體內環境的變化，這點在現代醫學的神經、內分泌研究上已經被證實，而因為這個模式的固化，那麼身體內環境的基礎必然是不會變化的，這也就解釋了，為什麼現在那麼多的人，在如此注重養生、拚命進行著調養的同時，卻比以往更多時候出現了健康問題！除了我們的空氣、飲水、食物出現了問題，我們現代人的心理模式更出現了大的問題！
說到這裡，大家可能開始對這個模式重視了，想著怎麼去改變了。記住，是改變，不是掩飾，很多人沒有理解改變的真正意義，比如，一個容易發火的人，當他持續把怒火藏在心裡，在外界和他本人看來，確實發火減少了，但是，這是真正改變了嗎？只有當他真正把能使他發火的原因看淡了，最終，即便這個以前能使他勃然大怒的原因持續出現，他也會只是淡淡地、甚至是快樂地面對，這個時候，心裡真正是自自然然的，不是緊縮的、不是壓抑的、不是防備的。
不同的心理模式千差萬別，改變的方法也很簡單，因為目標只是一個，告訴你一個秘密：當你內心充滿歡喜、慈悲、包容的時候，你的心理模式主導的身體內環境必然是自然、健康的，這樣的心理狀況對身體是最好的調整。反之，當你內心充滿怨恨、恐懼、無奈、嫉妒、煩惱的時候，你的身體在這種心理狀況影響下，健康是受到急劇損害的。
到底是選擇何種心理模式並建立，我想大家都已經明白了，接下來，就是不斷去讓自己持續形成並達到了。健康的身心是我們所有人的共同目標，大家一起加油！
恆宜文化 @一青舍
