關於喝茶傷胃，聽聽綠茶，白茶，鐵觀音怎麼說？別再說白茶涼了！
丨本文由小陳茶事原創
丨首發於頭條號：小陳茶事
丨作者：村姑陳
《01》
不知道從什麼時候開始，「喝綠茶傷胃」已經成了喝茶的一個定論。
說到喝綠茶，許多茶友真是又愛又恨！
鮮爽
清熱
適合夏天喝
這些都是綠茶在我們印象中的好處。
但默默地，很多人都會帶上一句「綠茶雖好，但是會傷胃」。
那麼綠茶怎麼就冠上了傷胃的名號？
這還得從綠茶的工藝來說，當真是成也工藝，敗也工藝啊！
《02》
比起發酵的黑茶、紅茶、烏龍茶，綠茶較完整的保留了茶中的天然物質，對人體的保健功效相對較高。
但是正由於綠茶中含量較高的茶多酚、咖啡鹼等物質，茶多酚會對胃的黏膜產生刺激性，綠茶也因此有了傷胃的名號。
於是，又有腦洞大開的茶友，難免要進行對比一番。
「喝綠茶傷胃，那喝白茶（白毫銀針）會不會傷胃呢？」
喝茶會不會傷胃，主要由茶性和個人的體質決定。
按茶性來分，綠茶傷胃、白茶不傷胃
從發酵程度上來說，綠茶屬於不發酵茶，保留了較多的營養物質。
但同時，也是諸多茶類中寒性最強的，對於胃寒者最不適宜。
如果你的胃比較脆弱、敏感，那麼寒性的綠茶就會發揮其作用，讓你叫苦不跌。
而白茶，屬於微發酵茶，其茶性屬於清涼型，並沒有綠茶那麼寒涼。
適合大部分人，如果有胃熱上火的人，常喝白茶是可以達到清熱降火的功效。
《03》
按體質來分，綠茶傷胃，可以多喝老白茶
茶有寒涼之分，人的體質也有寒熱差別，喝茶究竟養胃還是傷胃，要因季節而異，更因人而異。
如果你是熱性體質，體內火氣多，多喝綠茶、白毫銀針卻可排火祛毒。
那麼如果你的胃偏寒，有胃病就少喝寒性的綠茶。
可以多喝一些溫性茶，可以選擇喝老茶白毫銀針或者是老茶壽眉。
老白茶，尤其是老壽眉，有良好的保護腸胃的功效。
老壽眉中含有較多的果膠物質，它不僅體現很好的吸附性，又能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，同時又能保護胃粘膜，幫助消化。
《04》
喝茶會不會傷胃，主要是這2個因素影響的。
但有3個喝茶的誤區一定要規避，否則再好的胃，也經不起折騰，胃可是一個很重要的器官，我們一定要好好愛護才行。
喝茶的3個誤區要規避
誤區一：飯後馬上喝茶
茶葉中含有大量單寧酸，飯後馬上飲茶，食物中的蛋白質、鐵質與單寧酸極易發生凝固作用。
腸胃功能下降者，對這些凝固物很難消化吸收。
長期以往，容易對胃造成不可修復的傷害。
誤區二：喝濃茶
喝濃茶，也是一大禁忌。
茶水濃，是因為茶葉中的咖啡鹼和茶多酚濃度過高引起的。
而這些析出過多的物質，對胃腸刺激性太大，長期飲用，容易使腸胃受傷。
誤區三：空腹喝茶
空腹不能喝茶！！
這一點一定要注意！
如果空腹喝茶，會稀釋胃液，降低消化功能，加上吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。
所以呢，想要感受一杯茶葉的滋味，還是等吃飽之後再來吧！
《05》
如果看完這篇文章，還是還對白茶心存疑慮，那麼村姑陳建議您還是優先選擇喝1年以上的白茶或者3年的老壽眉。
老壽眉茶性溫和，是不會傷害我們的胃。
白茶種類繁多，如何挑選，還是根據自己的體質出發。
具體內容，可以查看之前的文章：從白茶養生角度出發，挑選適合自己體質的白茶！
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