秋天什麼水果減肥效果最好？

秋天

什麼水果減肥效果最好？

365天每個季節都有水果，那你知道什麼水果適合什麼季節吃嗎？有什麼水果適合秋季食用還會有減肥效果的嗎？民義君給大家來普及一下減肥瘦身知識吧！

適合

秋季吃的水果1：番石榴

番石榴是減肥的好幫手，熱量低，膳食纖維豐富而且飽腹感強，這是減肥最佳選擇。番石榴還可以榨成果汁飲用，具有促進體內的新陳代謝功效。

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秋季吃的水果2：橙子

橙子含有維生素C，熱量低纖維高，甚至可以取代蛋糕。對於喜歡吃甜食的女生，挑選甜的橙子也是可以滿足對甜食的慾望。橙子有助於排便和身體的有害物質，清理腸道。

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秋季吃的水果3：葡萄柚

葡萄柚含有的酸性物質有主增加消化液，由於含有的糖分較少而含有維他命C能助於人體消除疲勞和美顏功效。葡萄柚能促進消化功能和吸收營養。

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秋季吃的水果4：青蘋果

蘋果正式秋季盛產的季節，也是女性減肥的首選水果，蘋果的確有很好減肥效果。蘋果含有豐富的營養元素，不僅能助於瘦身減肥，還有美容作用，蘋果食用最佳時間是早上，因為早上食用水果吸收是最好最有效的，蘋果也是當之無愧的水果之王。

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君推薦適合秋季吃的食物5：睡獸獸

睡獸獸是集合緩解便秘、排毒、瘦身、養顏為一體的混合果蔬汁。融合了多種梅子濃縮汁、果蔬酵素、粗纖維果汁、益生元、三種多肽成分、多種體重管理成分等綜合天然健康原料成分。睡獸獸是提取水果濃縮精華製成的，適合晚上睡前服用，具有美顏功效和輔助人體進入深度睡眠狀態，經常失眠和減肥人群非常適合飲用。建議使用睡獸獸的期間配合著晨寶寶一起使用，效果更佳。

民義小貼士：營養搭配瘦身更有效

靈魂伴侶減肥套餐專家建議食譜：

早餐：2-3塊晨寶寶代餐餅乾+300毫升脫脂牛奶（或蜂蜜水）

午餐：小碟水煮蝦（雞胸肉）+炒青菜（小碗西紅柿湯）

晚餐：1塊晨寶寶代餐餅乾+睡獸獸三肽纖美口服液+300ml飲用水

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