間質性肺炎患者勤做康復訓練

間質性肺炎目前已成為威脅健康的慢性呼吸道疾病，且隨著大氣污染的日益加重，其發病率、死亡率也逐步攀升，特別是在疾病中晚期，肺結構和功能受損後，會導致患者日常生活能力及生活質量嚴重下降。對此，有專家認為，間質性肺炎患者在病情經過治療而穩定後，可以合理進行低強度的康復訓練。

深吸氣 每 日睡 前或 起床前，平卧床上，以腹部進行深吸氣，再吐氣，復做 20~30 次。呼吸時要緩慢進行。本法有助於鍛煉肺部的生理功能。

摩鼻法 經常按摩鼻部可防傷風、流涕，緩解癥狀。將兩手拇指摩擦生熱後，用外側沿鼻樑、鼻翼兩側上下按摩60次左右，然後按摩鼻翼兩側的迎香穴（位於鼻唇溝與鼻翼交界處）30 次，每天 1~2 遍。

拍肺功 每晚臨睡前，坐在椅子上，身體直立，兩膝自然分開，雙手放在大腿上，頭正目閉，全身放鬆，意守丹田，吸氣於胸中，同時抬手用掌從兩側胸部由上至下輕拍，呼氣時從下向上輕拍，並持續10分鐘，最後用手背隨呼吸輕叩背部肺俞穴數十下。專家表示，患間質性肺炎的患者必須樹立正確的康復訓練

觀念。康復訓練只是疾病的緩解方法之一，並不能取代其他治療方式，也不能起到改變肺功能和修復肺結構損壞的作用，運動量和運動強度也不是越大越好，時間太晚或是季節交換時，最好避免運動。此外，患者在進行康復訓練前，有必要先到呼吸科進行肺結構和肺功能的評估，由專科醫師給予疾病嚴重程度的分級，並以此為依據來制訂康復運動的強度。

李星琪 / 文

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