濕氣的「死對頭」，早晚吃兩口，濕氣祛的一乾二淨，體重也降了！

中醫說：「濕氣在，百病生」，如果我們的身體染上了濕氣，不重視的話，後果非同小可。它會讓你每天都不舒服，人會感覺疲勞，沒精神，還出油，還大肚子。接下來讓我們看看濕氣的典型癥狀是什麼。

一、看肚子：有句話說，喝口水都發胖，人出現一種虛胖的感覺，就算減肥了，但肚子還是很難小下去，這種胖，就是濕氣重造成的，人有濕氣，體內的水濕就會更脂肪混在一起，形成濕胖。

二、看舌苔：濕氣重的人舌苔會很厚有粘膩感，特別是舌苔的周圍會出現「鋸齒」的形狀。

三、看臉色：濕氣重的人面部愛出油，尤其是鼻翼的兩側，人會感覺很油膩。即使清洗過臉部，隔不多久，就又油膩了，皮膚會變粗糙沒有光澤，而且還愛長痘，有些濕氣重的人，在背部也會長出很多痘痘。

四、便秘：身體又濕熱，就會影響腸胃功能，腸胃不適又會影響排泄功能，所以濕氣重的另外一個顯著特徵就是容易便秘，便便還會糖稀，便便不成形，不妨平常多觀察這些現象，很容易看出來。

出現以上的這些癥狀，就說明你體內有濕氣了，即使祛濕是關鍵，並且健脾、祛濕、補氣血要相結合進行調理。那如何祛濕呢?比如艾草、荷葉、薏米等等都是祛濕的好東西，接下來給大家具體說說。

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