胖妞一年狂減70斤，瘦下來的人生就像開掛一樣，徹底逆襲

在20歲之前，Marisa一直是個胖子，身高155厘米、體重150多斤。對於一個花季少女來講，這簡直就是一場災難。

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Marisa Hochberg

不要太驚訝，這兩張照片都是她

身為一個資深吃貨，她人生的最大樂趣就是吃吃吃！你是不是也有這樣的感受？不開心的時候吃點東西，心情就會好起來。因為體重而經常被同學嘲笑的Marisa，排解壓力的方式——就是吃。她進入了一個根本停不下來的惡性循環。

高中畢業舞會的時候，最大號的禮服裙她都幾乎拉不上拉鏈。於是大學的時候她開始減肥，但也就是心血來潮減個5、6斤，然後過幾天又長回來哪種。她覺得，自己大概一輩子都要當一個死胖子了。

小時候的Marina

萌萌的小胖妞

有時人生，需要一個急轉彎。而Marisa的急轉彎，是一朵花開半路就夭折的桃花。世界上最悲慘的事，大概就是你暗戀他，他卻喜歡上了你的閨蜜！一個脾氣不好還很作的女孩，他追她只是因為：她！身！材！超！好！

Marisa忽然意識到，這是一個看臉的世界！雖然自己性格很好，有很多朋友，但因為自己實在是太胖了，很難有一個男人，能夠透過150多斤的肥肉，看到一顆善良又美好的心。如果想遇到愛情，首先應該掌控自己的身體，瘦下來！

回家後，她扔掉了所有的零食，糖和加工食物，全都替換成了富含纖維的蔬菜水果，還有高蛋白的健康食品。沒有錢請營養師、更沒有花大價錢請私人教練，她只能靠自己！

她知道，自己和美好人生，只差了70斤肥肉。一個無法掌控自己身體的女人，是沒有未來的！

每天在健身房流汗的時候，她就會告訴自己說，那是脂肪在哭泣。她喜歡音樂，就聽著歌跑步。相信不久的將來，她會脫掉這身自己穿了20年的肥肉外套，露出那個讓所有人驚艷的、真正的女神！

從左邊到右邊

她只用了一年的時間

當她走進服裝店，第一次拿起一件，從來沒有勇氣試穿的XS碼，她忍不住喜極而泣：她真的做到了！除了身體和精神上的脫胎換骨，更重要的是，她為自己的從不放棄而感到無比自豪。

汗水和時間是最好的雕刻師，一點點琢去了她的水桶腰和大象腿，留下的是平坦的小腹和結實勻稱的腿部肌肉。曬過陽光的蜜色肌膚、自信滿滿的笑容，她用一年的時間，進化成了自己的完美版。

沒有人能隨隨便便變瘦，但也沒有任何一滴汗水會白白流下。每個胖子都是潛力股，需要做的只是管住嘴、邁開腿，脫下肥肉造就的臃腫外套，露出那個閃閃發光、自信快樂的自己。

就像Marisa一樣，雖然在過程中也有過瓶頸期，但每次想要放棄的時候，她總會告訴自己，你已經走了很遠，如果現在停下，做過的一切就會被歸零。第二次嘗試，一定會更難，她才不要辜負自己。

來自Marisa的「必瘦守則」

減少攝入糖分和澱粉

多吃優質蛋白質

水果蔬菜補充膳食纖維

扔掉家裡所有不健康的零食

一定要學會自己烹飪健康食品

在包里常備健康的小零食以備不時之需

每天堅持運動1小時

能走路去的地方就不要坐車

最重要的：相信自己，一定做得到！

現在的Marisa27歲，身高155厘米，體重不到90斤，雖有沒有逆天的大長腿，也沒有能戳死人的錐子臉。但每個人都會從內心深處覺得，她美爆了！

那些努力成長的日日夜夜，把Marisa從一個暗戀都不敢說出口的害羞胖女孩，變成了所有男人都暗戀的女神！她現在是風靡Instagram的網路紅人，還成了一名職業健身教練。

「在這個看臉的世界，除了雕琢內心，每個人都不該忽略自己的外表，這樣才能讓自己更強大！沒有人有義務透過你的肥肉，看到你美麗的靈魂。」

游泳、滑冰、衝浪，當健康的生活方式和運動成為了習慣，保持體重對於這個胖姑娘，終於不再是沉重的負擔。甩掉了肥肉的她，更愛這個世界，這個世界也對她加倍寵愛。

她應邀出席各種時尚party，電視台和媒體爭相對她進行報道，登上了《人物》雜誌專訪，還創立了用自己名字命名的健身網站！她參與了大量的健身公益活動，經常去學校幫助孩子們建立良好的生活方式。

當你瘦下來，整個世界都會為你的夢想讓路！

比起18歲的自己，27歲的Marisa的人生就像是開了掛，現在的她每天被自己的夢想叫醒，被眼神中寫滿驚艷的男人搭訕，被許許多多健身的姑娘當成了人生的偶像。

這次的她還沒開始暗戀，男神就先向她表白了！高大帥氣的他寵她愛她，走到哪裡都會給她無微不至的關懷。她小鳥依人地靠在他肩頭，這個最萌身高差的畫面是不是很有愛？

當你變瘦變美、充滿自信，當你都忍不住看著鏡子里的自己嘴角上揚，當你最終成為那個對的人，遇到一個對的人，大概就在下一個轉角。

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