女人懷孕期間千萬不能吃這些食物，否則可能引起胎兒畸形，要重視

飲食 09-23

懷孕對於大多數女人而言，是必須的事情，但對於什麼時候懷孕，或什麼時候懷孕好的話，她們卻沒有一個定數。就拿二十歲出頭的女性來講，這個時候就懷孕的有什麼好處呢?這一直是人們想要知道的問題，那接下來我們就好好了解下吧

精力更充沛

此時的女性們更有時間全天候護理嬰兒，而且這個能力也比較強。此外，剛剛出社會的女性就懷孕的話，在照顧孩子各方面也會更有時間。

胎兒畸形率低

專家表示，20幾歲女性生產先天痴呆嬰兒的幾率也低，大約是1/1500。二十歲出頭的女性懷孕的話，嬰兒畸形率低。

妊娠併發症少

二十歲出頭的女性懷孕的話，不僅不會像高領產婦那樣易患妊娠併發症，同時患妊娠綜合征如高血壓、流產或早產等的機會會很少，只有2—3%。

孕期吃什麼對胎兒身體好

一、多吃含蛋白質的食物。蛋白質是人體不可或缺的元素，孕婦每天需要補充優質蛋白質，蛋白質主要來源於蛋、禽、瘦肉、魚、奶類、豆類。

二、多吃蔬菜。胡蘿蔔、生菜、玉米、馬鈴薯、韭菜含有多種維生素和豐富的礦物質。多吃蔬菜對孕婦十分有益於健康。

、多吃水果。香蕉、橙子、橘子、蘋果、山莓、黑莓含有適量的葉酸，葉酸是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質。

、多吃含鈣質的食物。孕婦可以喝骨頭湯、蝦皮湯，吃一些芝麻、海帶、動物肝臟、蛋等食物，可以幫助胎兒骨骼、牙齒的發育。

、多吃含鐵的食物。動物的內臟如肝、心等，紅色的瘦肉如牛、豬、兔肉等，動物的血，芝麻、紅棗、血糯米、赤豆等。

孕婦是一個需要關注養生的特殊群體，因為孕婦的飲食關係到胎兒的健康和營養，所以需要慎重對待自己的飲食習慣，因為有些飲食習慣會讓胎兒畸形，甚至會胎死腹中。

防止畸形胎兒幾種食物不可食用

桂圓

懷孕之後，陰血偏虛，陰虛則滋生內熱。桂圓雖有補血安神、養血益脾之效，但性溫太熱，孕婦食後不僅不能保胎，反而易出現漏紅、腹痛等先兆流產癥狀，因此，孕婦不宜食桂圓。

濃茶或咖啡

飲料喝多了，會興奮而難以籬睡，而孕婦需要多休息，休息好，所以這些飲料還是不宜多喝。特別是咖啡，一般都認為它會妨礙生長期的胚胎細胞分裂，對妊娠有不良影響，應盡量少飲用。濃茶會導致新生兒體重不足，嚴重者還會導致流產、早產或死胎。咖啡因對胎兒生長發育極為有害。

海鮮+啤酒/某些水果

含有嘌呤和苷酸兩種成分。

如果吃海鮮時飲啤酒，會促使有害物質在體內的結合，增加人體血液中的尿酸含量，從而形成難排的尿路結石。自身代謝有問題，吃海鮮的時候喝啤酒容易導致血尿酸水平急劇升高，誘發痛風，以致出現痛風性腎病、痛風性關節炎等。吃海鮮的同時，若再吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，就會出現嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等。

人蔘蜂王漿

容易引起中毒或過敏。

牛奶+巧克力

牛奶含豐富的蛋白質和鈣，巧克力則含草酸，若二者混在一起吃，牛奶中的鈣會與巧克力中的草酸結合成一種不溶於水的草酸鈣，食用後不但不吸收，還會發生腹瀉、頭髮乾枯等癥狀，影響生長發育。

山楂

有先兆性流產史的孕婦，應該避免吃山楂。

馬鈴薯+牛肉

由於這兩種食物消化時所需胃酸濃度不同，會延長食物在胃中的滯留時間，而拉長胃腸消化吸收的時間，造成胃腸的不適。

豆腐+菠菜

豆腐里含有氯化鎂、硫酸鈣這兩種物質，而菠菜中則含有草酸，兩種食物遇到一起可生成草酸鎂和草酸鈣。這兩種白色的沉澱物不能被人體吸收，不僅影響人體吸收鈣質，而且還容易患結石症。如果兩者能分開吃，營養吸收會比較好。

三明治+乳酸飲料

三明治中的火腿、培根等和乳酸飲料(含有機酸)一起食用，容易致癌。為了保存香腸、火腿、培根、臘肉等加工肉製品，食品製造商會添加硝酸鹽來防止食物腐敗及肉毒桿菌生長。當硝酸鹽碰上有機酸(乳酸、檸檬酸、酒石酸、蘋果酸等)時，會轉變為一種致癌物質亞硝胺。不要常常食用這類加工肉品，當然更要避免和酸礆質低的食物一起吃，以免增加致癌風險。