枸杞直接吃還是泡水好？99％的人都吃錯了，難怪沒效果！

我們都知道枸杞有著許多神奇功效，不僅味道可佳，也能延年益壽。閑暇時，泡一杯枸杞，端一本好書，靜靜品味，亦是人生之一大幸事。養生，入葯，煲粥；眾人都知道枸杞許多吃法，卻不知干嚼枸杞才是最佳。

枸杞怎樣吃效果好

中醫早就有之說，但中醫也有枸杞嚼著吃比泡水或者煲粥更有效的說法。但目前大多數人都只知道枸杞用來泡水或煲粥能養生，其實枸杞在這些做法中並不能發揮其最大功效，因為受許多影響，如水溫，水質等，都有可能阻礙其功效的發揮。所以醫生提醒，枸杞直接嚼著吃最有利於發揮功效，長期嚼著吃枸杞能有明目美顏，延年益壽之神奇功效。

干嚼枸杞的一些注意事項

當然在嚼著吃枸杞要特別注意，因為嚼著吃能發揮其最大功效，所以在嚼著吃時一定要比泡水或者煲粥時要少一半左右，否則可能引起上火等等副作用。嚼著吃時一般一天25克左右，最多30克，並且選擇柔軟、泛紅、肉厚、個頭大這一類的，最好能將唾沫染成深紅色的為質量最佳。

食用枸杞有些什麼好處

1、枸杞子對人體的免疫功能有著極大提升作用，還能起到免疫調節之用。

2、枸杞能防止惡性腫瘤。

3、枸杞能延年益壽，防止氧化。

4、枸杞能防止脂肪肝，保護人體肝臟。

5、枸杞有著保護某些遺傳性毒物引發的損傷的神奇功效，並激發人類機體生長。

6、枸杞能極大提升人體造血能力。

7、枸杞能起到降低血糖的功效，並提升人體下丘，垂體，性腺等功能。

8、枸杞對人體生殖系統能力有著極佳功效，能大幅度提升人體生殖能力。

9、枸杞有著明顯減輕壓力的功效。

枸杞子的食用禁忌有哪些

枸杞在中醫理論知識中性平，理論上所有人都可食用，但過量的食用它也能造成火氣過旺，滋補過度等不良反應。所以在食用枸杞時一定要注意不能過度食用，正常人一天不能超過30克為最佳；不管泡水，煲粥，還是嚼著吃，對於高血壓患者，消化系統較差的患者，還有性格暴躁的人，更要減輕用量。養生重在堅持，所以大家不能急躁，而要持之以恆。

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