二十四節氣之——秋分
秋分（autumnal equinox），農曆二十四節氣中的第十九個節氣，時間一般為每年的9月22或23日。
南方的氣候由這一節氣起才始入秋。一是太陽在這一天到達黃經180度，直射地球赤道，因此這一天24小時晝夜均分，各12小時；
全球無極晝極夜現象。秋分之後，北極附近極夜範圍漸大，南極附近極晝範圍漸大。
我國古籍《春秋繁露·陰陽出入上下篇》中說：「秋分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。」秋分之「分」為「半」之意。
斗指酉，為秋分，陰生於午，極於亥，故酉其中分也。仲月之節為秋分，秋為陰中，陰陽適中，故晝夜長短亦均焉。
律南呂，南者，任也，呂者，助也，言陽氣尚有妊，生陰助陽成功也。辰酉，酉者，（糸酉）也，謂時物皆（糸酉）縮也。」《提要》曰：「八月為桂月，為仲商。」
秋分至小雪兩個月是丙申年五之氣，主氣陽明燥金，客氣太陽寒水，形成「秋行冬令」。加上下半年在泉之氣厥陰風木和年運水運太過，氣候中非涼即寒，沒有火氣。需注意脾胃健康。
從這時候起，秋燥感冒將流行開來，出現咳嗽、怕冷、頭痛、發熱等癥狀，用杏蘇散為主方加減，或用《時病論》中的苦溫平燥法。
秋分養生
第一，注意更換衣服。這段時間晝夜溫差大，早晚穿暖些，天熱時減衣服，一定避免汗泄，儘量保護陽氣。
第二，在吃的問題上一定不要溫補，勿吃太過溫熱性的食物。如辣味、白酒、人蔘、鹿茸等。每頓飯七成飽，尤其晚上要少吃。
第三，一定早睡，遲不過亥正（北京地區北京時間22點，京外以此計算時差），亥初（21點）睡覺最妙。天亮即起，卯初（5點）至卯正（6點）起床最為合適。
第四，堅持天亮外出，天黑回家。絕不可夜裡鍛煉。晚上進行跳廣場舞一類的運動等於慢性自殺。晚上十一臟腑陽氣收藏。劇烈運動使陽氣洩漏，容易突發心臟病猝死，難以施救。
第五，保持一個收藏的心態十分重要。有利於收藏的事可想可做，反收藏的事不想不做。以此為鑒，觸類旁通，不再一事一議。
反季節的氣候於萬物收藏不利，但是我們絕不可怨天。
農曆八月修養法
仲秋之月，大利平肅，安寧志性，收斂神氣，增酸養肝。勿令極飽，勿令壅塞。是月宜祈謝求福。卦觀，觀者，觀也，風在地上，萬物興昌之時也。生氣在未，坐臥宜向西南方，吉。
孫真人《攝養論》曰：「是月心臟氣微，肺金用事，宜減苦增辛，助筋補血，以養心肝脾胃。勿犯邪風，令人生瘡，以作疫痢。十八日，乃天人興福之時，宜齋戒存想吉事。」
農曆八月事忌
《千金方》曰：「勿食萌芽，傷人神膽，喘悸，脅肋氣急。勿多食新薑，勿食生蒜，勿食豬肺，及飴和食，令人發疽。勿食雉肉，勿食豬肚，冬成嗽疾。」
《本草》云：「勿食獐肉，動氣。勿食芹菜，恐病瘕，發則似顛，小腹脹。勿食生蜜，勿多食生果，勿食雞子，傷神。勿食蟹，霜降後方可食。蟹蓋中膏內有腦骨，當去勿食，有毒。」
《雲笈七簽》曰：「起居勿犯賊邪之風。勿多食肥腥，令人霍亂。」
《千金月令》曰：「秋分之日勿殺生，勿用刑，勿處房帷，勿吊喪問疾，勿大醉。君子當齋戒靜專以自檢。」
「二十九日忌遠行，水陸不吉。」
《雲笈七簽》曰：「是月初八日，勿買布買鞋履附足，大忌。」
《楊公忌》曰：「二十七日不宜問疾。」
本文轉自：少林藥局
編輯：近蘭寒舍
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※秋意闌珊，等你在時光深處
※清秋，留一徑淺香在心間
※秋 看林風眠吳冠中筆下的秋色
※古箏《秋意濃》一曲琴音，醉在紅葉清風中
※秋風掃盡閑花草，黃花不逐秋光老
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