三款中醫補腎食譜，讓男人精力十足，更有男人味

「中醫補腎須弄清是腎陰虛還是腎陽虛是關鍵。陰虛者大多臉發紅、五心煩熱；陽虛者則怕冷，四肢發涼，面色蒼白。」專家指出，腎虛也要對症服藥。下面的一些中醫補腎藥材及補腎食譜，能治療腎虧的現象。

中醫名方：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

中醫補腎食譜：

1、肉蓯蓉羊腎湯：

原料：肉蓯蓉30克，羊腎2隻。

用法：羊腎切開洗凈，挑去白色筋膜，與肉蓯蓉一起加水煮湯，食鹽調味服食。

功效：補腎，益精，壯腎。 主治：腎虛不堅挺，夜多小便，腸燥便秘等。

2、海參杞參湯：

原料：海參150克，党參、枸杞子各12克。

用法：一起煮約60分鐘左右後，加入味精、油、鹽等調味品，即可吃參喝湯。

功能：補氣益腎、生精養血。適用於氣虛乏力、面色萎黃、頭暈眼花、腰腳酸軟、不堅挺、遺精、小便頻數等症。

3、海參煲鴨湯：

原料：海參200克，老鴨一隻。

補腎的藥材將鴨去毛雜、洗凈，與海參一同加水慢燉，鴨肉熟後，加入食鹽、味精、蔥花、薑末等即可食用。

功效：養陰益腎。適用於腎陰虧虛、肝腎不足之腰膝酸軟、不堅挺遺精、頭目昏花、手足心熱、失眠多夢等。

飲食健康腎才好

肉炒黃豆芽

黃豆芽洗凈，肉切粗絲，蔥切蔥花，姜切絲。底鍋熱油，放八角爆香，倒入肉絲煸炒至變色。放入切好的蔥花跟薑末，淋入醬油。最後倒入豆芽爆炒，豆芽不易熟需多炒一回。

蒜蓉炒空心菜

將空心菜的頭部切去1cm扔掉不要。把菜洗凈後切成8cm長的段。大蒜去皮切碎。鍋中倒入油，大火加熱待油5成熱時，放入蒜碎煸出香味後，放入空心菜，翻炒幾下，待菜的顏色變深，葉子略微變軟，放入鹽，再翻炒幾下即可出鍋。

炒蘑菇白菜片

白菜洗凈去葉，抹刀切成片，下沸水焯燙透，撈出投涼，瀝凈水分，水發香菇擇洗凈，剪去蒂，抹刀切片，焯水燙透，撈出備用。炒鍋上火燒熱，加底油，用蔥、姜、蒜，熗鍋，烹紹酒、醋，下入白菜片，香菇煸炒片刻，加醬油、精鹽、味精、翻炒均勻，撒胡椒粉，用水澱粉勾芡，淋明油，出鍋裝盤即可。

酸筍絲炒肉

筍絲泡5分鐘,肉切絲,蔥綠和蔥白分開切碎,蒜子拍碎.鍋里放適量油燒熱,放蔥白,蒜子爆香,再放入肉炒變色,倒入筍絲翻炒.筍絲炒熟時放入適量的豆瓣醬,鹽,雞精炒均,再灑上蔥綠,翻炒一下就可以了.

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