孕媽要選在這3個時間段喝水，不然會使羊水指數低，寶寶危險

文|好孕姐

大學舍友影子真的特別不喜歡喝水，大學幾年真的就沒見她喝過幾次白開水，解渴神器就是各種飲料。懷孕後，她就開始各種吐糟，說婆婆沒事就叫她多喝水，可是她實在喝不下白開水啊，婆婆說為了寶寶的健康也要喝。

後來，她去產檢的時候也忍不住向醫生吐糟，沒想到醫生還挺支持影子婆婆的做法，還說影子的羊水指數低，如果不好好補救，可能會導致胎寶寶缺氧，對寶寶有很大的危害。

影子被嚇了一跳，醫生讓影子也不要那麼擔憂，只要多喝水，找對時間段喝水，這種情況很快就可以改善。所以，孕媽媽們要記住，這三個時間段要多喝水哦，對胎寶寶有好處。

1、早上起床後

孕媽早上起來首先不要忘了喝一杯溫開水啊。如果孕媽覺得胃口不佳的話，可以選擇用檸檬水、蜂蜜水或者是淡鹽水代替，不僅可以幫助孕媽開胃。更重要的是稀釋孕媽體內粘稠的血液讓其變成正常的狀態，這樣孕媽會覺得頭腦清醒，寶寶也會覺得更舒適。

2、洗澡之後喝水

孕媽洗澡是少不了的，尤其是夏季，天氣炎熱，孕媽洗澡的頻率也會增加，洗完澡之後孕媽就會想喝水。

小貼士：剛洗完澡孕媽全身的毛細血管都屬於舒張狀態，這個時候咱們孕媽喝水的時候一定要記得慢一些喝水，太快太急對孕媽並不好。

3、心情煩躁的時候多喝水

懷孕後由於體內激素的變化，孕媽的情緒會很不穩定。但當孕媽處於負面情緒時，體內的一些激素就會大量分泌，而這種激素也是可以直接影響胎寶寶的。這個時候孕媽媽可以喝一杯水，不僅有利於平復心情，也可以加速體內血液循環，將那些激素儘快新陳代謝掉。

孕媽媽可不要小瞧喝水這件事啊。

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