裸睡是否可取？

說到裸睡，有人有裸睡的習慣，而有人則認為裸睡不文明，還有人覺得裸睡不舒服，睡不著。那麼裸睡是否可取呢？讓我們就一起來看看吧！

許多都有裸睡的習慣，一方面裸睡是可去除衣物對身體的束縛，給人一種無拘無束的舒適感；另一方面增加了皮膚與空氣的接觸面，有利於血液循環、和皮脂腺、汗腺的分泌，因此裸睡有利於放鬆心情、消除疲勞。此外，裸睡對失眠、頭疼、腹瀉等疾病均有所幫助。同時，裸睡這樣的習慣也是幫助個人從心裡上對自己身體的認同，對自己的身材更有信心。從另一個層面上說增強了性能力，提升性愛質量！

下面我們就來看看裸睡的好處：

1、對於女性來說，裸睡可減少婦科病發生幾率，裸睡可以讓私處得到通風透氣，減少細菌的滋生，從而減少婦科病的發生，同時可以緩解腰痛、生理痛等疾患，可以幫助女性很好的入睡。

2、對於肥胖者來說，裸睡能起到減肥的作用，優質的睡眠可以降低壓力激素皮質醇水平，減輕飢餓感，而皮膚的裸露又能促進油脂的消耗，進一步達到減肥的效果。

3、裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液循環，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。

4、裸睡有種無拘無束的自由快感，有利於增強皮腺和汗腺的分泌，有利於皮膚的排泄和再生。有利於神經的調節，有利於增強適應和免疫能力。

5、裸睡，能使夫妻二人緊緊貼合在一起，來自彼此的摩擦會讓你的身心進入一種空明的舒爽狀態。裸睡時，身體自由度很大，肌肉能達到完全放鬆狀態，對治療嚴重性疾病的效果極高，裸睡還能促進血液循環，促使緩慢便秘、緩慢拉肚子以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改進。

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