愛美的女性看過來
每個女孩都希望擁有凹凸有致的好身材，但並不是所有人都那麼幸運，天生擁有一副好身材的，很多時候我們更需要的是後天的鍛煉。
纖細的小蠻腰，修長的雙腿，平坦緊實的腹部，這都是妹子們所渴望的。怎麼穿都好看的苗條身材，才是最迷人的！
去到美麗浪漫的海灘上遊玩，沒有一副好身材，怎好意思穿上性感迷人的比基尼秀身材？
一組圖，讓你看看什麼是360度無死角的完美好身材！
想不想穿上美美的泳裝、比基尼，秀出自己的好身材？快來練習這幾個瘦身動作吧！下圖每個動作15-25次，循環3次，將個人的體能發揮到極致，減脂效果驚人！！想要快速減脂的朋友不妨試一試！get√
瘦身動作2：俯撐在瑜伽墊上，雙臂打直手掌撐地，雙腿併攏伸直，保持身體挺直，收緊腹部，然後曲肘做向下俯卧撐的動作。
瘦身動作3：站直，將左腳稍稍抬離地面，雙臂自然垂放於身體兩側，收緊腹部，然後向下做深蹲的動作，同時雙臂向前平舉。完成後，換另一側繼續。注意，抬起的腿要始終保持伸直狀態。
瘦身動作4：俯撐在瑜伽墊上，雙臂打直，掌心向下，雙腿併攏伸直，保持身體挺直，收緊腹部，然後向下做一個俯卧撐的動作，在起身時將左臂向上抬高伸直，同時身體向左側轉動；再向下做一個俯卧撐，起身時將右臂向上抬高伸直，同時身體向右側轉動。
瘦身動作5：雙腳併攏站直，雙臂自然垂放於身體兩側，右腿向前邁出一步，然後雙腿屈膝向下蹲，起身，將右腳收回；再將左腳向前邁出一步，然後雙腿屈膝下蹲，起身，將左腳收回，恢復站姿。如此反覆進行。
瘦身動作6：站直，雙腳分開與肩同寬，雙臂自然垂放於身體兩側，雙眼平視前方，收緊腹部，然後向下深蹲，同時雙臂向上抬高。
瘦身動作7：雙腿併攏站直，雙臂自然垂放於身體兩側，跳起，將腳分開，同時雙臂向頭頂上方抬高；再跳起將雙腳併攏站直，同時雙臂向下垂放。
7個動作，高效燃燒全身脂肪，讓你快速實現瘦身目的！堅持練習，你會感受到體重明顯地變化。無需器材，且簡單易行，不用跑到健身房交付高額的會員費，在家就能輕鬆瘦下來！
