這些產後疼痛堪比生娃，令人有苦難言！

文/孕嬰幫，歡迎個人轉發分享！

懷胎十月，只有經歷過的媽媽才會知道其中的艱難辛酸。等到可以「卸貨」了，很多媽媽都感覺心上的一塊大石頭，終於可以落地了。但是產後孕媽媽的生活，真的會是想像中的那樣輕鬆嗎？其實產後，媽媽需要面對的這些痛楚，一點也不比孕期少，那麼，媽媽們該如何應對？

產後媽咪要面對那些痛楚

1、生產的傷口痛

生產的傷口痛，多指順產媽媽遭遇的會陰側切和剖腹產媽媽的刀口。

通常來說，刀口疤痕組織的主要成分是膠原纖維，經過一段時間後，膠原纖維會被分解、吸收，疤痕組織從而會變軟、變小，疼痛感也會逐漸減輕或消失。但是也有少數的產媽媽，屬於天生的疤痕體質，即傷口在癒合的階段，膠原纖維合成過多，從而致使疤痕過大，形成高出皮膚，並在按壓時有疼痛感的不規則硬塊，也就是疤痕疙瘩。

建議：

如果出現了這種情況，新媽媽應及時到醫院檢查，確認傷口是否真的形成了疤痕疙瘩。如果形成了，應在醫生的指導下，在局部使用對症的外敷藥膏，以減輕疤痕疙瘩以及不適的癥狀；

如果疤痕疙瘩的情況特別嚴重，可以去醫院找專業醫師將疤痕切掉，再用特殊材料重新縫合刀口。

2、手腕關節痛

很多媽媽在月子期間，都會出現手腕關節痛的情況。主要原因還是在於，媽媽在分娩時，皮膚的毛孔和關節被打開，生產後氣血兩虛，一旦受了涼風寒氣，就會滯留在媽媽的關節肌肉中。再加上還要經常抱寶寶、給寶寶換尿布、收拾家務等，都會使媽媽的肌肉關節損傷更加嚴重，從而引發手指和手腕疼痛。

建議：

產後媽媽應注意保暖，平時洗手、洗臉、洗腳的時候，盡量不要使用涼水，多用熱水，少做家務；

月子期間應盡量避免食用辛辣刺激、寒涼的食物，少飲酒；

在照顧寶寶的時候不要過於勞累，當手指和手腕出現疼痛時，就要注意多休息了；

在拇指和手腕劇痛之後，媽媽可每天堅持做伸屈鍛煉，但不要用手隨意用力按摩痛處，必要時可在醫生的指導下，採用藥物或超短波和紅外線進行治療。

3、產後四肢痛

產後四肢疼痛，與孕期、分娩和哺乳都有關係。首先懷孕後內分泌發生變化，導致關節韌帶鬆弛，加上沒有補充足夠的鈣質，導致骨密度降低；然後，分娩時氣血兩虛，受涼容易造成關節炎；再者，哺乳時需要的鈣質繼續增加，使四肢的骨密度繼續下降；最後就是，長時間抱孩子、一個姿勢餵奶等，造成肌肉疲勞。

建議：

在孕期和哺乳期的時候，媽媽要堅持補鈣；

產後注意休息，不要太過勞累，適當做一些保健操，也要注意保暖，但也不要捂得太嚴實；

疼痛嚴重時，可進行局部熱敷或理療，也可採用針灸、中藥熏蒸等方法。

很多媽媽的疾病，都是產後沒有正確護理引起的，雖然這個時候寶寶已經出生，但是媽媽的身體還是很脆弱的，需要用心呵護。

我是幫媽，兩個孩子的媽媽，一名高級育嬰師兼具插畫師，有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題，問我吧。

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！