瘦身: 讓自己也成為朋友的勵志對象

年齡：33歲

身高：162cm

體重：從116到104，

腹圍：從81到75，

腰圍目前66，臀圍目前90

Change 馬甲線初現

曾經冬胖夏瘦的我，今天夏天體重不降了？

一直以來，我就像一隻氣球，嚴格遵循著熱脹冷縮原理，每年冬天胖十斤，來年夏天再瘦十斤。可今年突然發現不對了，這都快盛夏了，體重固定在116紋絲不動。年紀大了傷不起啊。不能坐以待斃，我決定主動發起脂肪攻擊戰，管住嘴邁開腿，一舉成功！

不僅減了脂，還鍛煉了意志

從開始，整整八周時間，我學會了健康的吃，學會了科學的動。最重要的是，練就了堅定的意志力，說不吃就不吃，說運動就堅持到底。這種自我控制力，真正是讓人受益一生的。而最初的動力——減脂，也如我所願，在體重秤的顯示框中，在皮尺的刻度表上逐步而直觀的實現著。

我從一個對著「GI值」、「燃脂心率」直呼「什麼鬼」的門外漢蛻變成了吃飯的時候明確知道什麼可以吃、什麼最好別吃，並且可以成功跑完10公里的運動小健將，自我提升不可謂不高。

需要檢討的是，我沒有按照教練的要求早睡，經常12點才睡，睡眠控制得不好。這可能是導致我只減了10斤，遠少於另外幾個姐妹的原因吧。後來的兄弟姐妹們引以為鑒哦，一定要睡飽啊。

八周後，全新的我也成為了別人的榜樣

單位的一個年輕同事告訴我，每當他跑步堅持不住的時候，就會想到充滿正能量的我，鼓勵自己跑下去。

重塑了一個新的我！

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