舒筋通絡百病消，現在就來通一通
人體疾病的根源——在於「瘀」，不通則痛。
人人體內都有瘀，且每時每刻都在產生著。
這些瘀潛伏在臟腑經絡，隱蔽在身體組織，
或者滲溢在肌膚筋骨、皮里膜外，堆積著。
唯有上下全部打通經絡，才能夠暢快一生。
疏通經絡，百病消
淤結何處來？
體內的痰濕、瘀血、食積、內熱、濁氣等等都是瘀。這些瘀是疾病滋生的主要原因，造成疾病的瘀不祛除，無論用什麼方法治療疾病，都只能是「治標不治本」，最終導致疾病反覆發作。
經絡不通十有八九
經絡不通的表現：冷
經絡不通，會導致氣血不通，人體往往產生「冷」的感覺。比如最常見的是手腳發涼，常常是經絡不通的信號。人的體溫是由氣血輸送來決定的，氣血旺盛，體溫才會正常。哪個地方發冷，哪個地方可能經絡不通。
經絡不通的感覺：疼痛
還是那句話：痛則不通，通則不痛。經絡不通的第一個感覺就是疼痛，比如有時候身體的某個部位會有莫名的疼痛感，那說明極大可能是此處經絡不通。
經絡徹底堵塞通：腫脹和麻木
比如坐得太久，下肢氣血不通，就會腫脹；接著，經絡被堵死，氣血徹底不通，雙腿就會麻木，只有改變坐姿，氣血通暢才能，繼而恢復知覺。
不當「淤」人，秋冬養生全靠科學合理搓按拿捏，
根據自己情況，選擇合適的方法和穴位來調理，
可舒筋通絡、預防疾病，是非常好的身體「雞湯」。
舒筋通絡、預防疾病
搓前額，清神志
將兩手手掌指尖相對放在前額，從中線向兩邊單方向推搓，每天30~50下。這可以推拿額頭，清醒神志，延緩「抬頭紋」的出現。
疏通前額經絡
推鼻翼，防感冒
兩手食指從眉頭正中開始，順著鼻樑上下來回搓，以鼻翼微微發紅為最好。此法可加快鼻部的血液循環，刺激穴位，預防感冒和鼻炎。
疏通鼻翼經絡
提耳尖，能明目
耳朵穴位密布，通達人體的各個部分。沒事也可以多搓搓耳朵，方法是：向上提揪、揉捏耳尖15~20次，這可以清腦明目、抗過敏等，對高血壓、失眠、咽喉炎也有一定的緩解作用。
疏通耳朵經絡，清腦明目
擦胸前，好護肝
現代人應酬喝酒、加班熬夜幾乎成了家常便飯，久而久之就會出現疲勞、沒有食慾等癥狀，這其實是肝在向你發出危險信號了。可以試試用掌心摩擦胸前的期門穴5分鐘，這可疏泄肝膽，還可以治療嘔吐、肚子腹脹，飢不欲食等疾病。
疏通胸前經絡，疏泄肝膽
拍手心，來寧心
手部有神經纖維100萬根之多，秋季多搓手掌和手心，每次兩手對掌來回搓100下。通過刺激手部神經和肌肉，促進心胸部氣血運行，起到調節心胸、通調氣血，增強心肺和上呼吸道功能。
疏通手掌經絡，促進氣血運行
揉後腰，暖腎臟
腰部一感覺冷就會立刻「鬧情緒」，常搓腰部能溫煦腎陽，暢達氣血。將兩手手掌輕按後腰，指尖朝下，做往返的摩擦，將腰部擦熱為止。這可以暖腎強腰，堅持做還可以預防腰酸腰痛。
疏通腰部經絡，暢達氣血
捏腳底，舒經絡
腳底是各經絡起止的匯聚處，常搓腳部有助於消除疲勞、水腫、體寒等癥狀。每次泡腳的時候，可揉搓按摩腳掌的湧泉穴，起到調理臟腑、疏通經絡的作用，這對於便秘也有效果明顯。
疏通腳底經絡，調理臟腑
拍肘窩：排毒素
肘窩分別有肺經、心包經和心經這三條經絡通過，拍打肘窩可以排出心肺的火氣和毒素。拍的時候手掌放鬆，有力且有節奏的一下一下拍下去，每條胳膊連續拍打5分鐘，便會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物，顏色越深說明問題越嚴重。
疏通肘窩經絡，排出毒素
忍不住想搓手，忍不住想點贊
