說到秋分，古人的二十四節氣養生還有意義嗎？

今日秋分，熬過了高溫的盛夏，入秋之後會產生疲倦乏力感。中醫認為，春夏養陽，秋冬養陰，此時調養好身體，能為安然過冬打下堅實的基礎。

鯨魚君認為，古人的智慧還是要遵從噠。

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秋分養生四要點：

1.貪涼——腸胃疾病

在夏季，人們為了防暑降溫，往往生食大量瓜果、寒涼食物，導致損傷脾陽、脾陽不振，則腹瀉、下痢等急慢性胃腸道疾病就隨之發生。

2、降溫——呼吸疾病

秋分後天氣轉涼，冷空氣會刺激皮膚，人體因著涼而免疫力下降，無力抵禦寒邪，容易出現肺部及呼吸道疾病，如發燒、咳嗽、支氣管炎等，嚴重者可能出現肺炎等問題。

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3. 秋燥——皮膚乾燥

秋風降溫的同時，把空氣中的水分也吹乾了，中醫把這種氣候特點稱為「秋燥」。

秋燥時容易出現口乾、唇乾、鼻干、咽干及大便乾結、皮膚瘙癢、乾裂、流鼻血等癥狀。

4.蟲蟎——過敏鼻炎

秋季是過敏高發的季節，大風使得花粉、塵埃都彌散在空氣中。

另外，秋季溫度濕度適宜蟎蟲的繁殖，易引起過敏。

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