9年糖尿病，每天一道菜，快速穩定糖濃度，家有糖尿病的快存

肥胖是糖尿病的主要危險因素，目前我國患糖尿病人群約為1.139億人，其中有65%的人超重或肥胖。所以，胖人一定要比瘦子更加註意糖尿病的發生。

糖尿病的5大早期癥狀

很多人都知道糖尿病的主要癥狀是「三多一少」，即多食、多飲、多尿和消瘦。然而事實上，一旦出現「三多一少」的癥狀，就已經是糖尿病發展至中後期時才有的表現。糖尿病的早期癥狀到底是什麼呢？

1、視力下降

2、皮膚暗沉

3、手腳麻木

4、皮膚瘙癢，塗外用藥物無效

5、乏力

糖尿病本身並不可怕，但是它的併發症卻令人苦惱，失眠、尿毒症、心腦血管疾病、肢體殘廢……但是只要早發現、早治療，糖尿病患者同樣可以擁有高質量的生活。

老劉9年糖尿病，天天吃飯來盤菜，不想多年的糖尿病慢慢穩定下來了。

絲瓜能保護皮膚，消除斑塊，使皮膚細膩；

草菇能消食祛熱，補脾益氣，滋陰壯陽。

兩者搭配成菜肴，是優良的食葯兼用型營養保健食品，對糖尿病有明顯的預防和改善作用。

做法

草菇用水洗乾淨，下入開水鍋內汆過後，用開水泡上。

絲瓜颳去粗皮、去瓤，切成4厘米長、3厘米寬的斜方塊；蔥切段備用。

將植物油放入鍋內燒到六成熱，下入絲瓜燒一下再放入草菇、絲瓜塊、鹽、胡椒粉翻炒入味，放蔥段，用濕澱粉勾芡，裝入盤內，淋雞油（少量）即可。

研究發現：食用芹菜不僅對糖尿病有輔助治療的作用，還對糖尿病合併高血壓、糖尿病合併冠心病等有輔助治療功能。

每天喝菊花茶可以減緩血糖升高。在降低血糖的同時，菊花所含的化學物質還可抑制誘發酶的活性，從而減少因為血糖過高而產生的併發症的發生。

羅布麻茶含有很高的鎂，每百克含鎂達930毫克，而鎂元素與胰腺分泌胰島素有直接的關係，胰島所分泌的胰島素是由縮膽囊素刺激後釋放的，而縮膽囊素則需要鎂來催活。所以飲用玲媛堂羅布麻茶對高血糖有治療的效果。

蕎麥富含碳水化合物、蛋白質和膳食纖維，並含有豐富的B族維生素，有降低血脂、保護視力、軟化血管的作用，是糖尿病人的理想食材。

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