有大肚腩這個夏天怎麼穿裙子？這兩款夏季減肥食譜，吃出楊柳細腰！

今天主要針對夏天有利於減肥的食譜方面給大家分享一下個人的經驗，介紹幾種夏季減肥食譜。只要在日常的飲食中加入這幾種減肥食譜，就可以做到輕鬆瘦！

1，蔬菜汁

韓國美眉每天早上醒來就喝一杯鮮榨蔬果汁。因為她們覺得這樣能夠增加活力，調節血壓的影響，給自己美容排毒，從而顯示出美麗。並且幾乎所有的蔬菜果汁都有幫助腸道功能，所以材料非常多，很方便，韓國美眉就是這樣保持美麗的哦。不過要謹記選擇的蔬果要能夠利於減肥的，別選擇糖分太多的水果，不然可是得不償失的哦。

材料：50克芹菜和大白菜，100克橘子，30克胡蘿蔔，200克蘋果。

做法如下：將所有材料倒入攪拌器中，加入少量水喝糖，一起攪拌。

2. 苦瓜瘦肉湯

材料：豬瘦肉250克，精鹽適量，苦瓜400克

做法：

準備好的苦瓜去瓤切成塊備用，然後再將豬瘦肉也切成塊;在鍋中放入適量的水後燒開，接著再放入苦瓜燉煮約20分鐘。20分鐘後還可以加入 牛肉 塊一同燉煮，同時還可以放入少許的鹽進行調味，帶牛肉煮透即可起鍋食用。

苦瓜瘦肉湯具有很好的減肥功效，尤其是適合在夏天的時候食用，因為苦瓜具有清熱消暑的作用，除此之外，還能去除體內多餘的油脂，幫助身體回歸輕盈。

親們，用這個效果真的很不錯，關鍵是不會用太長時間，而且還很環保，閨蜜們你們還不行動起來？有什麼意見趕緊給我留言吧？

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