產後惡露不凈有異味？2個方法居然搞定了！

文/孕嬰幫，歡迎個人轉發分享！

美美生完孩子兩個月後，惡露仍然沒有結束，坐月子期間，婆婆聽信他人說法，不讓美美洗澡，稍微清洗一下遭來婆婆的批評。無可奈何之下，美美回了趟娘家，在姐姐的陪同下去醫院檢查，最終出來的結果，讓美美淚流滿面。惡露不凈導致小妹妹竟然有炎症了。

無論是順產還是剖腹產的新媽媽，在生完孩子後，下體總會有子宮內的殘留物同血液一起排出體外。這就是所謂的惡露。

惡露的排出是新媽媽子宮復原過程中出現的正常生理現象。一般持續3周就會停止。

隨著媽咪身體的恢復，通常惡露會出現3個階段的變化。

產後1—3天

惡露呈鮮紅色且含有大量的黏液、壞死的子宮內膜組織，散發出淡淡血腥味。

產後4—10天

此時的惡露顏色為棕紅色，內含陰道分泌物和細菌，沒有味道。

產後11—14天

隨著子宮內膜的恢復，惡露轉變為淡黃色或白色，比較黏稠。一般晚上排出量比早上多。

惡露不凈的原因有以下幾種：

1. 胎盤、胎膜殘留在子宮內排不出來。

2. 月子期間，過早食用油膩食物，如麻油雞。

3. 子宮收縮不良，或媽媽產前患有子宮內膜炎。

4. 產褥期過度疲勞，沒有得到充分的休息。

由於每個新媽媽的體質不同，惡露的顏色、味道也有所差異。媽咪要仔細觀察，對症護理。

1. 飲食易清淡、多食溫補食品，如山藥粥、桂圓紅棗湯。切忌生冷辛辣油膩的食物。

2. 注意休息，出血量多時，要半卧在床休息。保持外陰潔凈。如若媽咪高燒，應暫停哺乳。

飲食調養也可幫助新媽媽儘快排出令人苦惱的惡露。

惡露排出食譜

益母草紅棗瘦肉湯

原料：益母草65g、紅棗5粒、瘦肉200g。

做法：把切成塊狀的瘦肉連同去核的紅棗，益母草放置鍋中小火煮1小時，加入精鹽，即可服用。

功效：益母草促進子宮收縮，幫助新媽媽排出惡露。

紅棗阿膠粥

原料：阿膠5g、紅棗10粒、糯米150g

做法：將去核後的紅棗連同糯米小火熬煮成粥，加入阿膠，紅糖。溶化後即可服用。

功效：阿膠養血補血，養陰潤肺。適用於產後貧血，惡露不盡的新媽媽食用。

紅糖具有活血作用，攝取過多或食用時間過長，反而會使惡露增多，影響新媽媽子宮恢復。因此，產後服用紅糖最好不要超過12天。產後惡露的排出，媽媽一定要特別注意，千萬年不能因為照顧寶寶忽略了自身健康。

我是幫媽，兩個孩子的媽媽，一名高級育嬰師兼具插畫師，有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題，問我吧。

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