別人眼裡的瑜伽人 VS 真正的瑜伽人，有什麼不同？（謠言粉碎機）
各種各樣的人都在習練瑜伽，
但若不了解或認知片面，
談起時就讓人哭笑不得了。
這就是：
有一種瑜伽人，
叫別人眼裡的瑜伽人。
1
誤解：瑜伽都是女人練的
闢謠：瑜伽不分性別
瑜伽從來不是女人的專屬。世界上愛瑜伽的硬漢數不勝數，很多知名的瑜伽大師也都是男性。
如果你追溯瑜伽起源，你會發現瑜伽最開始就是很典型的男性習練，直到瑜伽歐美化後，才成為女性主導的潮流。
男士在純粹的力量訓練之餘，通過瑜伽來使身體和精神恢復到一個平衡的狀態，從興奮狀態中逐漸沉靜，這樣的平衡，才是真正對身心有所益處的，也更有利於男士掌控自己的身體，成為一個內心強大同時很有智慧的人。
2
誤解：習練瑜伽時不苟言笑
闢謠：無論何種流派的瑜伽，都希望習練者在習練時「放鬆臉部」
很多瑜伽大師都強調：要把「放鬆臉部」添加到你的瑜伽練習中。
正如一位老師所說：「習練時要笑得像一位女神，而不是綳得像個女鬼。」
更甚者，有種瑜伽就叫大笑瑜伽，就是讓你寓瑜於娛。
所有流派的瑜伽，都是讓你徹底地放鬆身心，而不是把自己擰巴成嚴肅的雕像。
3
誤解：瑜伽神神叨叨的，瑜伽人也不接地氣
闢謠：瑜伽就是一種生活方式
曾在天涯論壇一個帖子里看到這樣一句話：「純粹覺得瑜伽課堂神神叨叨的。
」
想必他一定在課堂外看過一群人在燭光冥想or語音唱頌，然後就在腦中進行了加（fu）工（xiang），認為瑜伽人不接地氣。瑜伽習練中的確有一些不太好理解的內容，但瑜伽不是傳銷，更不是一種洗腦，它是一種生活方式。
大部分瑜伽人就是生活在你我周圍的普通人，不會一看見你就拉著你聊頭頂上的光圈是什麼顏色的。人與人之間的個體差異，也不會在穿上瑜伽服的那一刻就消失了。
4
誤解：瑜伽人都能做高難度體式
闢謠：瑜伽的本質並非在外在的展示，而是內心的修養。
大部分瑜伽人都會經歷一個階段：迷戀體式。但瑜伽的核心，從來不是挑戰各種複雜的、高難度體式，而是以「身體承受得了」為標準。
一來，高難度的體式對身體要求很高，往往需要長時間的伸展或者支撐，對肌肉力量、柔韌性都不夠的人來說，容易導致肌腱受傷，還會使關節變得不穩定。
二來，瑜伽的核心，在於身和心是自己的，所以練習時應多關注自己當下的身心感受，只有練給自己看，你才能感受自己的瑜伽，才會獲得身心真實。
用心練即是真瑜伽，重視練習質量而非體式數量的，才是真正的瑜伽人。
5
誤解：瑜伽人都是素食主義者
闢謠：我們也很注重營養均衡
當瑜伽人中有一部分人為素食發聲後，大眾就很容易認為所有瑜伽人都是素食主義者。其實不然。
瑜伽人十分尊重素食主義者，但不代表我們都是素食主義者，我們的整體飲食也很重視均衡營養。
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不要總以為瑜伽人都是素食主義者，用「給自己打標籤」的方式去瑜伽，早就背離了瑜伽的初衷。
瑜伽的包容性就是告訴我們：要尊崇內心。素食或者葷食，只要靠近自己定義的生活，可以讓你的身體輕盈、內心平靜，就是不辜負生命。
瑜伽，
是一場不斷前行的潛心修鍊。
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