秋分：兩個警惕、三個錦囊

2017.9.23

秋分

丁酉年 己酉月 癸丑日

宜

祈福

訂盟

忌

「

秋分者，陰陽相半也，

故晝夜均而寒暑平。

」

警惕感冒

秋燥悄悄的在發生變化，秋分之前，暑氣未去，多見於溫燥；秋分之後，寒涼漸重，多出現涼燥。當然，這種變化和個人體質相關，並不絕對。但是秋分之後寒涼加重，抵抗力稍差的人，一不留神就會受涼乾咳、甚至感冒。

警惕胃腸道疾病

腸胃脆弱的人群也要特別注意，秋分以後，是胃病的多發與複發季節，不注意飲食和生活規律很容易引發胃腸道疾病的複發和加重，要千萬注意胃腸道的保暖和養護。

雖然我們在白露的時候提醒了大家，要千萬注意溫差變化，預防感冒，但是最近身邊感冒咳嗽的人依然多不勝數。

邈之前幾天也開始乾咳，而且連續2天晚上，在凌晨4點的時候忽然清醒。寅時（凌晨3～5點）肺經當令，很明顯，我的身體在「報警」，必須立刻採取措施。

滋陰潤肺的食療法，我們前幾個節氣講了很多，那麼除了吃，我還做了什麼？跟大家分享！

鼻吸蒸汽法

每天泡茶時，將熱水倒入茶杯後，用鼻子對準茶杯吸入（不要太近，小心蒸汽燙傷）。通過吸入蒸汽，使肺水得到滋養。

敲打肺經法

沿肺經循行路線（中府-->少商），敲打按摩。如果你敲打肺經感到酸痛難忍，那就是肺經在預警：警惕自己的身體狀況，可能要感冒了。我會用拍痧板或者養生錘敲打肺經，直到沒有明顯的酸痛感。注意左右兩邊都要敲打。

枸杞貼太淵穴

太淵穴

太淵穴位於人體腕掌側橫紋橈側，橈動脈搏動處。為手太陰肺經的母穴，「虛則補其母」，加上又是肺經之原穴，為肺經之原氣流注之處，即可補肺氣之虧損，又可滋肺陰之虧耗。

睡前泡一粒枸杞，搗碎或者從中間剪開，貼在太淵穴的位置，用膠布固定。在睡眠中補氣，又潤肺。

寫文章的時候，我的咳嗽已經好了，學習中醫養生的目的，就是在疾病剛剛萌芽的時候抑制住它，正如黃帝內經所說：上工治未病！還有很多想說，無奈篇幅有限。我們下個節氣再聊。

再見

寒露

作者簡介

王邈之

醫學碩士執業藥師

國家二級心理諮詢師

美容技師

「在身心合一的養生路上不斷探索」

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