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女性裸睡到底好還是不好?

裸睡好不好,得睡過才知道!

提起裸睡,很多人會想到輕鬆自在,尤其是女性朋友被各種緊身褲、高跟鞋、塑形內衣「封印」了一天後,能夠徹底解放絕對是一件暢快的事情。

但是也有人說了,裸睡會不會有什麼衛生隱患,畢竟「裸睡」,可是連小內內都不穿!對女性來說,細菌會不會更容易入侵。

那麼,問題來了!

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女性裸睡到底還不好?

首先可以肯定,好處很多!

?01

有利於私處健康

很多人擔心私處沒有內褲的保護會不會不健康,其實恰恰相反,女性陰部比較潮濕,這種環境才最容易加速細菌和黴菌的繁殖。?

而裸睡讓私處多了通風的機會,能夠大大降低黴菌感染的風險。

02

緩解緊張性疼痛

裸睡時整個人處於一個完全自由的環境,肌肉也處於一個放鬆的狀態,對於一些緊張性的疾病或者疼痛是可以起到治療或者緩解作用的。

特別是腹部、內臟、神經性系統方面的緊張狀態,可以通過裸睡得到一個有效的緩解,同時還能在一定程度上促進血液循環,使女性腰痛等問題能夠得到有效的改善。

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03

有助於提高睡眠質量

人體入睡是一個體溫逐漸下降的過程,裸睡有助於身體降溫,提高睡眠質量。裸睡時,身體足夠舒展,全身放鬆,血液流通順暢,也能改善一些女性手腳冰涼的問題,讓人更容易進入深度睡眠。

04

有助於夫妻間喚醒激情

裸睡更容易讓夫妻之間有肌膚之親,及時釋放「擁抱激素」催產素,拉近夫妻之間的距離,喚起夫妻之間的激情。

但是也有一種情況就是:長期的裸睡可能會導致審美疲勞,反而不利於夫妻生活,這個問題的處理主要是看夫妻之間感情濃度和新鮮感的激發。

05

美容護膚

有研究表明,過熱的睡眠環境會干擾褪黑激素和生長激素的分泌。

而生長激素是什麼?它可是人體最主要的抗衰老激素。裸睡時體溫微降,有助於生長激素的分泌,保持身體各項技能的修復。同時,此刻肌膚不受約束,可以自由的呼吸,利於皮膚的排泄和再生。

所以,裸睡真的是一件不錯的事......

但是,裸睡也是有條件的......

01

裸睡的環境要乾淨、安全

裸睡時整個肌膚是與床單被罩直接接觸,所以對床上用品的舒適度和衛生條件的要求比較高,尤其是女性私處沒有了衣物的遮擋,更需要乾淨衛生的環境。

所以床單被套一定要經常換洗,最好能夠多在太陽下晒晒。

另外,如果夫妻一方有腳氣皮膚病之類的,也不建議裸睡,對女性來說會增加細菌感染的機會,引發陰道炎等問題。

還有就是一個環境的安全性和隱蔽性,一般與家人同住或者集體生活,裸睡會增加一些心理壓力,對睡眠質量有影響,這種時候就建議還是規規矩矩穿睡衣睡覺吧。

02

裸睡要注意保暖

雖然前面提到適當降溫對身體有好處,但是如果感冒就不太好了。很多人覺得裸睡更暖和是因為被子形成的密閉空間很舒服,但是如果你睡覺不老實,喜歡踢被子之類的,那裸睡就很容易著涼了。

03

潮濕天氣不適合裸睡

裸睡也要看天氣的變化,尤其南北方差異比較大的。北方天氣乾燥,人體排出的濕氣被被子吸收後能夠很快變干,但是南方一些潮濕的地方,濕氣在被子堆積,會讓人感到更冷,這時候就不適合裸睡。

04

房間通風條件好

裸睡的房間一定要通風條件好,溫度適宜,這樣才能有一個足夠放鬆的心情,有助於提高睡眠質量,也增加裸睡的舒適度。

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