汝陽西泰山又火了，原因竟是……

《春秋繁露·陰陽出入上下篇》云：「秋分者，陰陽相伴也，故晝夜均而寒暑平。」

每年的9月23日前後，太陽到達黃經180度時，進入「秋分」節氣。「秋分」與「春分」一樣，都是古人最早確立的節氣。

我國古代將秋分分為三候：「一候雷始收聲；二候蟄蟲坯戶；三候水始涸」。

秋分過後，我國長江流域及其以北的廣大地區，日平均氣溫都降到了22℃以下，是物候上的秋天了，涼風習習，降溫極快，這時就要注意養生，認真做好預防生病的防範了。

GIF/1687K

·適當運動防感冒

由於晝夜溫差逐漸加大，應該根據天氣變化和個人體質狀況，及時地增減衣物，預防感冒，最重要的還是加強運動。

晨跑和夜跑其實對於年輕人來說是最折磨人的，長時間加班造成的睡眠不足讓這些鍛煉方式都無法實行，所以年輕人還是選擇會感興趣、真正去做的運動方式。比如，爬山。

汝陽西泰山近來是大熱的登山聖地，尤其受到情侶們的大力追捧，因為啊，這裡的山不僅適合攀登，而且還有「故事」。

中原第一情峰的情侶峰，相對而望，相依相偎，移步換景，像熱戀激情的青年男女，似攜手走來的中年夫婦，如相濡以沫的銀髮公婆，一路爬山至峰頂，看遍戀愛之間變換的樣子，再看看身旁的ta，感慨萬千，一把擁入懷中，想想都甜蜜十足啊。

·注意休息

要養成早睡早起的好習慣。尤其是女性朋友，更要注意。夜愈深，寒氣愈重，寒氣很容易入侵體內，給以後腰腿疼痛埋下隱患，還會導致咳嗽等疾病。

秋日清晨氣溫低，應根據戶外的氣溫變化增減衣服。在鍛煉時不宜一下子脫得太多，應等身體發熱後，方可脫下外衣。尤其是老年人外出運動更要注意早晚溫差，以免受涼。

·多吃清淡和水果

在不同的季節最好的養生就是吃些當季的水果，如今柿子、山胡桃、獼猴桃正是高產期。西泰山果樹極多，漫山遍野無農藥的野生甘甜水果，正等著你去採摘品嘗呢。

炎黃會盟地，養生西泰山

秋季旅遊，當行西泰山！

出行路線：

從鄭州出發，可以走鄭少洛高速轉二廣高速（往南陽方向）汝陽站下至汝陽縣城。也可以走鄭堯高速/S88堯山站下左轉進入G311右轉進入S243至西泰山風景區。

從洛陽出發，可以走洛陽二廣高速（G55南陽方向）汝陽站下至汝陽縣城。

其他地區可以自行導航西泰山景區。

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！