西餐經典美味焗飯 熱量不高吃的更健康

中餐有著很講究的做菜手法，例如我們經常聽到的，煎炸烹煮燉。這些都是我們經常在家裡面做飯遇到的基本手法。在客家菜裡面有著另外一種獨特的做飯手法叫做——焗。焗的做法就是將湯汁與湯汁所產生的整齊或者是熱的氣體作為傳導媒介把腌制過的食材加熱成熟的一種做菜手法。

焗飯是用專門的焗爐在烤箱裡面烤制而成的食物，將芝士和米飯完美結合在一起的。十分地好吃。這種巧妙地做菜手法雖然在我們日常家中做飯的時候並不常見，但是，在西餐中確實很經典的做菜手法，同時，這種手法還能夠完美的保存食物的營養和美味。

提起西餐，很多人都會不約而同的想到牛排和義大利面，事實上西餐的款式和種類是有很多的。不單單只有這兩種，就比如接下來我們要講的焗飯。

焗飯人人都愛吃，因為拒絕不了那一層融化後芝士拉絲的誘惑。相信，大家都是在吃掉那一口滿滿的芝士之後愛上的焗飯。焗飯也確實是芝士食物中經典美食之一。熱愛美食的人都不會輕易放過這種美味。同時，熱愛美食的人也應該更加熱愛自己的身體，喜歡吃一樣食物就要知道它的熱量是多少，這樣才能使身體處於健康的水平。

事實上，焗飯的熱量非常的低，每100克焗飯的熱量是79大卡。在數據上面來看焗飯確實是比較健康的食物，大家可以在平時用焗飯代替熱量很高的中餐，吃得美味的時候又對身體很好。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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