秋冬喝黃精，烏髮又年輕

唐朝有個詩人杜甫用詩歌讚美黃精『』掃除白髮黃精在，君看他時冰雪容『』《神農本草》記載黃精『』潤其五臟，腎足而神滿，延年益壽，輕身自如，白髮變黑『』。目前快節奏的生活節奏已經形成，很多人處於節奏性緊張，睡覺規律無法保證，睡眠質量差，情緒壓抑，造成腎氣衰，而內臟分泌紊亂，導致白髮脫髮。

黃精入三臟，調五臟，益腎，潤脾，肺經，有益腎固精，養氣血，味道香甜又可口，中藥學認為毛髮的生長就是依賴於腎臟和氣血，腎足而充盈，黑髮則常在，發是血之表。精血虧虛頭髮就會失去根基，所以食用黃精，可以讓白髮轉換黑髮的一個非常棒的食材，還可以稀疏變的濃密。讓我們去了解一下這個神奇的黃精吧。

正品質肉頭黃精 圖片展示

秋季是滋補的季節，是四季之中吸收最好的時間，所以益腎固發在秋季是最適合的。黃精也是一個滋養品，縱容沒有病的人食用黃精可以大大提高自身的免疫能能力食材棒。

黃精烏髮的原理，黃精以益腎調和五臟著稱，長時間喝黃精水能夠調整五髒的平衡，讓五臟分泌正常化，讓身體重新處於一種青年狀態，在調節的同時，補髓固精，生氣血，精血足，分泌正常，白髮自然會變的黑起來。

還有正常人服用黃精仍然效果顯著，依然是他益腎調和五髒的功能 足夠讓人活力四射，其原理在於，黃精中含有黃精酮素進入人體後會非常有效的組織老化皮膚細胞的裂變，讓人變年輕，皮膚細膩有彈性，從而達到抗擊衰老的強大目的。

黃精是我國中藥的魂寶，素有『』南有黃精，北有人蔘『』的美麗傳說，在我國有上千年的食用歷史，從古代皇宮貴族到現在老百姓飯桌上幾乎都有黃精的存在，喝黃精茶養生已經成為老百姓的一種生活習慣。

開水泡質肉頭黃精

注意事項以及用法

黃精分部於長江以南的山脈上，多為野生，產地也非常多，品種雜亂不堪，但是有優劣之別所以效果有差異，其實這個很簡單，吃的時候選擇外觀肥大，肉質鬆軟，切開後油性十足的黃精這才是上等的黃精，在業界叫質肉頭黃精，還有一種黃精叫柴質黃精這類黃精一般由粗纖維組成，切開後就像乾柴一樣，無營養可言，基本沒有甜味，不宜人們食用，也會造成體內纖維沉積。分辨並不難大家看下圖

左邊為質肉頭黃精 右邊是柴性黃精 對比一下

用法用量，每次10克黃精切薄片，桑葚子 5克 用開水沖泡即可，泡至沒有味道即可更換新的一輪。每天可以喝上三杯四杯。

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