健身增肌減脂之最愛美食，一分鐘告訴你該怎麼吃牛肉最快捷

沒錯，無論你是健身十年的菜鳥，還是剛剛步入健身俱樂部的菜鳥，你都需要清醒的知道一點：你該怎麼吃最健康，怎麼吃最營養。至於那些為什麼吃蛋白粉的問題，你自己多百度一下就知道了。

健身最好的食物就是牛肉，儘管你很忙、很累很辛苦。但是只有牛肉才是你最好的選擇，沒有之一哦。

牛肉的好處有很多，這個我也沒必要一一描述。今天的主題就是告訴你，怎麼吃牛肉，吃什麼樣的牛肉最適合健身！

一：自己去超市購買生牛腱肉，自己燉。 大概50塊錢左右一斤，耗時約3小時。

二：去牛排館，自己吃。有錢人一般這麼辦。

三：從超市買點醬牛肉。很多很二的人會這麼做。看上去有點兒經濟實惠有簡單輕鬆，但是你卻大錯特錯。原因有三：1.超市裡的醬牛肉一般都添加了不少的澱粉；2.含有食品添加劑和防腐劑；3.散裝醬牛肉不是特別的衛生吧。

四：即開即食型牛肉。目前市場上出現了一些專業的健身牛肉，這個就特別適合健身的人群食用。1.節省大量的時間成本；2.低鹽、無糖、無澱粉，即使有糖尿病的人也可以吃；3.不含有防腐劑和食品添加劑；4.經濟實惠的小包裝讓我們吃起來非常方便。尤其是在健身三十分鐘左右需要補充蛋白質，補充體力的時候更加適合。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！